Sopa Rápida De Pasta Y Fagioli

Recetas Saludables

Sopa Rápida De Pasta Y Fagioli
Deléitate con nuestra exquisita Sopa Rápida de Pasta y Fagioli, una receta irresistible que combina sabores italianos auténticos. Disfruta de esta delicia casera, preparada con amor en Sanarlab. ¡Una experiencia culinaria única! 100% SEO.

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

227 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Sopa Rápida De Pasta Y Fagioli

La receta de Sopa Rápida de Pasta y Fagioli proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Esta receta utiliza pasta de trigo integral y frijoles, ambos ingredientes ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promoviendo la regularidad y previniendo problemas como el estreñimiento.
  2. Fuente de proteínas vegetales: Los frijoles son una excelente fuente de proteínas vegetales. Estas proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo, y también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  3. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. En cambio, se utilizan ingredientes como el aceite de oliva, que es una grasa saludable para el corazón.
  4. Rico en vitaminas y minerales: La receta incluye ingredientes como tomates, zanahorias y apio, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de la piel y promover la salud en general.
  5. Bajo en sodio: El consumo excesivo de sodio puede aumentar el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas. Esta receta limita el uso de sal y utiliza especias y hierbas para realzar el sabor en su lugar, lo que la convierte en una opción baja en sodio.

En resumen, la receta de Sopa Rápida de Pasta y Fagioli de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser alta en fibra, fuente de proteínas vegetales, baja en grasas saturadas, rica en vitaminas y minerales, y baja en sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de pasta ditalini o mini conchas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza de cebolla cubierta
  • ¾ taza de zanahoria cortada en picada
  • ¾ taza de apio en cubitos
  • 1 cucharada de ajo fresco picado
  • 1 hoja de laurel
  • 1 Sprig Rosemary Fresh
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 1 parmesan corteza (opcional)
  • 1 (32 onzas fluidas) Container caldo de vegetales de bajo sodio
  • 1 (14 onzas) puede tomar tomates cortados en cubitos sin sal.
  • 1 (15 onzas) puede frijoles blancos, enjuagados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete; Drene y reserve.

  2. Mientras tanto, caliente el aceite en una olla grande a fuego medio. Agregar cebolla, zanahoria y apio; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue ajo, hoja de laurel, romero, sal, pimiento rojo triturado y corteza de parmesano, si se usa; Cocine hasta que estén fragantes, unos 30 segundos.

  3. Agregue el caldo y los tomates con su jugo; Trae a fuego lento. Agregue los frijoles y cocine hasta que esté calentado, aproximadamente 5 minutos.

  4. Deseche la hoja de la bahía, la ramita de romero y la corteza parmesana, si se usa. Agregue la pasta cocida.

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