Tarta De Manzana Sin Gluten

Recetas Saludables

Tarta De Manzana Sin Gluten
Descubre la deliciosa Tarta de Manzana Sin Gluten de Sanarlab, una opción saludable y deliciosa para disfrutar sin preocupaciones. ¡Sorprende a tus invitados con esta irresistible receta apta para celíacos!

Tiempo de Prep

45 minutos

Calorías

261 kcl

Grasa

10.2 gr

Porciones

10

Descubre la deliciosa Tarta de Manzana Sin Gluten de Sanarlab, una opción saludable y deliciosa para disfrutar sin preocupaciones. ¡Sorprende a tus invitados con esta irresistible receta apta para celíacos!

Beneficios de la receta Tarta De Manzana Sin Gluten

La receta de Tarta de Manzana Sin Gluten de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Sin gluten: Esta receta está libre de gluten, lo cual es beneficioso para las personas que tienen intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. Al eliminar el gluten de la dieta, se pueden reducir los síntomas digestivos y mejorar la absorción de nutrientes.
  2. Rica en fibra: La tarta de manzana contiene una buena cantidad de fibra, principalmente debido a la presencia de la manzana en la receta. La fibra es esencial para una buena salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable.
  3. Baja en grasas saturadas: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Al elegir opciones de alimentos bajos en grasas saturadas, se puede mantener un corazón saludable.
  4. Fuente de antioxidantes: La tarta de manzana contiene manzanas, que son una excelente fuente de antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Baja en azúcar: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y evita el uso de azúcares refinados. Esto es beneficioso para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y prevenir picos de glucosa, especialmente importante para las personas con diabetes o que buscan mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Tarta de Manzana Sin Gluten de Sanarlab es una opción saludable que ofrece varios beneficios para la salud, como ser libre de gluten, rica en fibra, baja en grasas saturadas, fuente de antioxidantes y baja en azúcar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ tazas mezcla de harina de uso múltiple sin gluten
  • ¼ cucharadita de sal
  • 6 cucharadas de mantequilla fría sin sal, cortado en pequeños trozos
  • 2-3 cucharadas de agua helada
  • 8 tazas de manzanas Granny Smith peladas en rodajas finas (4 a 5 manzanas, aproximadamente 1 1/2 libras)
  • ½ taza de azúcar marrón claro lleno
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • 1 cucharada de maicena
  • ½ taza de avena enrollada sin gluten (ver consejo)
  • ¼ taza de harina de harina de uso múltiple sin gluten
  • 3 cucharadas de azúcar marrón claro llena
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • 2 cucharadas de mantequilla fría sin sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar la corteza: combine 1 1/4 tazas de mezcla de harina sin gluten en un tazón grande o procesador de alimentos. Corte en 6 cucharadas de mantequilla con una licuadora de pastelería, dos cuchillos o pulsando el procesador de alimentos hasta que se formen piezas del tamaño de guijarros. Agregue agua helada, 1 cucharada a la vez, hasta que la masa esté uniformemente húmeda (pero no húmeda) y apenas comienza a agruparse. Pase la masa en un disco de 5 pulgadas. Enharear ligeramente una lámina grande de envoltura de plástico y envolver la masa en ella. Refrigere por al menos 1 hora y hasta 2 días. Retirar del refrigerador unos 15 minutos antes de agotarse.

  2. Precaliente el horno a 400 grados F.

  3. Para preparar el relleno: combine manzanas, 1/2 taza de azúcar morena, jugo de limón y canela en un tazón grande. Deje reposar durante al menos 10 minutos. Agregue la maicena y mezcle para cubrir.

  4. Desenvuelve la masa, manteniendo el plástico debajo. Enharga ligeramente la masa y coloque otro gran trozo de envoltura de plástico en la parte superior. Salga de la masa a una ronda de 12 pulgadas. Retire la hoja superior e invierta suavemente un molde para pastel de 9 pulgadas en el centro de la masa. Deslice su mano debajo de la masa y voltee rápidamente la masa en la sartén. Retire el plástico. Recorte y parche la masa para que haya un voladizo uniforme en todo momento. Parche cualquier grieta con la masa adicional. Dobla la masa para que haya una corteza de doble espesor alrededor de los bordes y el engarzado. Montaje de los jugos de relleno y acumulados en la corteza.

  5. Hornee el pastel durante 20 minutos.

  6. Mientras tanto, prepare la cobertura: combine la avena, la mezcla de harina sin gluten, azúcar morena y canela en un tazón mediano. Corta mantequilla con una licuadora de pastelería, dos cuchillos o tus dedos.

  7. Después de 20 minutos, reduzca la temperatura del horno a 350 grados F. Espolvorea la cobertura sobre el pastel y continúa horneando hasta que las manzanas estén suaves y la cobertura esté ligeramente dorada, aproximadamente 40 minutos más. Enfríe durante al menos 1 hora antes de servir.

consejos

Para hacer con anticipación: prepare la masa (paso 1) y refrigere por hasta 2 días.

Equipo: Pastel de 9 pulgadas (no de plato profundo)

Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar avena que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la avena a menudo se contamina cruzada con trigo y cebada.

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