“Deléitate con nuestra deliciosa Tartina de Huevo, una exquisita opción de desayuno o brunch que combina ingredientes frescos y nutritivos. Disfruta de esta irresistible receta de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Haz que tus mañanas sean más sabrosas y saludables con nuestra Tartina de Huevo!” (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 4

Total de porciones:

Beneficios de la Tartina De Huevo

La receta de Tartina de Huevo de la empresa Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

1. Alto contenido de proteínas: El huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Consumir suficientes proteínas en la dieta puede ayudar a mantener la masa muscular, promover la saciedad y apoyar la reparación y regeneración de tejidos.

2. Vitaminas y minerales esenciales: Los huevos son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas A, D, E, B12 y minerales como el hierro y el zinc. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ocular, la función cerebral y la formación de glóbulos rojos.

3. Ácidos grasos saludables: Aunque los huevos contienen grasa, la mayoría de ella es grasa saludable. Los huevos son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.

4. Bajo en calorías: La Tartina de Huevo de Sanarlab es una opción baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una alimentación equilibrada.

5. Alta en fibra: Si la receta incluye pan integral, esto proporcionará una buena cantidad de fibra. La fibra es esencial para mantener una digestión saludable, regular los niveles de azúcar en sangre y promover la saciedad.

6. Versatilidad y sabor: La Tartina de Huevo se puede personalizar con ingredientes adicionales como verduras, hierbas o especias, lo que la convierte en una opción sabrosa y versátil para disfrutar en cualquier momento del día.

Recuerda que es importante siempre consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

Ingredientes de la Tartina De Huevo

Pasos de la Tartina De Huevo

1. Cepille el aceite en la tostada, luego frote con ajo. Cubra con tomate (y/o aguacate) y huevos. Espolvorea con hierbas (o microgreens) y alcaparras.

Información Nutricional de la Tartina De Huevo

Tamaño de la porción:- 1 tostada

Por porción:- 184 calorías; grasa 10g; colesterol 184 mg; sodio 254 mg; carbohidratos 14g; fibra dietética 2g; proteína 10g; azúcares 2g; equivalentes de niacina 2 mg; grasa saturada 3g; vitamina a iu 693 UI; potasio 222 mg.