Tazón De Camarones Con Cilantro Y Lima

Recetas Saludables

Tazón De Camarones Con Cilantro Y Lima
Disfruta de un exquisito y saludable Tazón de Camarones con Cilantro y Lima, una delicia creada por Sanarlab. Sabores frescos y nutritivos en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu bienestar! 100% SEO: Tazón de Camarones con Cilantro y Lima de Sanarlab, una explosión de sabor y salud en cada cucharada.

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

541 kcl

Grasa

23 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tazón De Camarones Con Cilantro Y Lima

La receta de Tazón de Camarones con Cilantro y Lima de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Rica en proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener los músculos y promover la saciedad.
  2. Baja en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su peso o seguir una dieta equilibrada.
  3. Alta en nutrientes: Los camarones son ricos en nutrientes esenciales como el zinc, el selenio y las vitaminas B12 y D, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  4. Fuente de ácidos grasos omega-3: Los camarones son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
  5. Rico en antioxidantes: El cilantro y la lima son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger el cuerpo contra enfermedades.
  6. Bajo en grasas saturadas: Esta receta no contiene grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para mantener niveles de colesterol saludables.

En resumen, la receta de Tazón de Camarones con Cilantro y Lima de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona proteínas, nutrientes esenciales y antioxidantes, y es baja en calorías y grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (15 onzas) puede sin sal con frijoles negros, enjuagados
  • 1 taza de granos de maíz fresco (de 2 orejas) y nbsp; o & nbsp; 1 taza de maíz congelado descongelado
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 1 (4 onzas) puede eclosionar chiles, sin drenar
  • ¼ taza de yogur tenso de leche entera (como estilo griego)
  • 1 Serrano Chile, Stemmed
  • 3 cucharadas de aceite de aguacate, dividido
  • 1 cucharadita de lima rallada Zest
  • 4 cucharadas de jugo de lima, dividido
  • 2 cucharadas de ajo finamente picado, dividido
  • 1 libra de camarones crudos grandes, pelados y DEVESINADOS
  • ½ taza de cilantro fresco picado, más más para guarnición
  • 2 tazas de arroz marrón cocido caliente
  • 1 aguacate, cortado
  • Cuñas de lima para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine los frijoles negros, el maíz y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta en un tazón mediano. Dejar de lado.

  2. Combine chiles de escotilla, yogurt, serrano, 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de jugo de lima, 1/2 cucharadas de ajo y 1/4 cucharadita de sal en una licuadora; Procese hasta que esté suave, aproximadamente 1 minuto. Ponga la salsa de yogurt a un lado.

  3. Mezcle los camarones con el ajo restante 1 1/2 cucharadas y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta. Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue los camarones en una sola capa y cocine, sin perturbarse, durante 4 minutos. Agregue la ralladura de lima, el cilantro y los 3 cucharadas restantes de jugo de lima; revuelve para combinar. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que los camarones estén opacos, de 2 a 3 minutos.

  4. Divida el arroz, los camarones, la mezcla de frijoles negros y el aguacate de manera uniforme entre 4 tazones y rocíe con salsa de yogurt. Adorne con cilantro adicional y sirva con rodajas de lima, si lo desea.

    Jen Causey

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