Tiras De Pollo Caseras Con Todo El Condimento Para Bagels Sobre Ensalada

Recetas Saludables

Tiras De Pollo Caseras Con Todo El Condimento Para Bagels Sobre Ensalada
¡Disfruta de unas deliciosas tiras de pollo caseras con todo el condimento para bagels sobre una fresca ensalada! Descubre esta exquisita receta de Sanarlab, donde fusionamos lo mejor de la cocina casera con un toque profesional. ¡Una opción saludable y llena de sabor! Prueba nuestras tiras de pollo y déjate sorprender. #Sanarlab #RecetaSaludable #PolloConCondimento #EnsaladaDeliciosa

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

394 kcl

Grasa

25.3 gr

Porciones

4

¡Disfruta de unas deliciosas tiras de pollo caseras con todo el condimento para bagels sobre una fresca ensalada! Descubre esta exquisita receta de Sanarlab, donde fusionamos lo mejor de la cocina casera con un toque profesional. ¡Una opción saludable y llena de sabor! Prueba nuestras tiras de pollo y déjate sorprender. #Sanarlab #RecetaSaludable #PolloConCondimento #EnsaladaDeliciosa

Beneficios de la receta Tiras De Pollo Caseras Con Todo El Condimento Para Bagels Sobre Ensalada

La receta de Tiras De Pollo Caseras Con Todo El Condimento Para Bagels Sobre Ensalada, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la saciedad. Esto es beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener una dieta equilibrada.
  2. Bajo en grasas saturadas: Al utilizar pollo magro y cocinarlo de manera saludable, se reduce el contenido de grasas saturadas en la receta. Esto es importante para mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en nutrientes: La receta incluye una variedad de condimentos y especias, como ajo, pimentón y comino, que no solo agregan sabor, sino que también aportan beneficios para la salud. Estos condimentos son conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
  4. Alta en fibra: Al servir las tiras de pollo sobre una ensalada, se agrega una buena cantidad de fibra a la receta. Las verduras frescas y crujientes proporcionan fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Baja en calorías: Al utilizar pollo magro y prepararlo de manera saludable, se reduce el contenido calórico de la receta. Esto es beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener un estilo de vida saludable.

En resumen, la receta de Tiras De Pollo Caseras Con Todo El Condimento Para Bagels Sobre Ensalada, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud, como alto contenido proteico, bajo en grasas saturadas, rica en nutrientes, alta en fibra y baja en calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 huevo grande
  • ½ taza de migas de pan de panko, preferiblemente trigo integral
  • 1 cucharada de todo el condimento de bagel (ver consejo)
  • 1 libra de licitación de pollo
  • ¼ de taza de aceite de uva o canola
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita de miel
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
  • 5 onzas de verduras de bebé mixtas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque la harina en un plato poco profundo y bata ligeramente el huevo en otro plato poco profundo. Mezcle las migas de pan y todo el condimento de bagel en un tercer plato poco profundo. Draque las ofertas de pollo en harina, luego huevo, luego migas de pan.

  2. Caliente el aceite de semilla de semilla (o canola) en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y cocine, girando una vez, hasta que esté dorado y un termómetro de lectura instantánea registra 165 grados F, aproximadamente 7 minutos en total, ajustando el fuego según sea necesario para evitar la quema.

  3. Batir aceite de oliva, vinagre, mostaza, miel y pimienta en un tazón grande. Agregue las verduras y mezcle para cubrir. Sirva los verdes cubiertos con el pollo.

consejos

Busque todo el condimento de bagel en el pasillo de especias en supermercados bien surtidos o haga el suyo en casa. Para hacer su propio condimento, combine 1 cucharada de cada ajo secado, cebolla picada seca, semillas de amapola, semillas de sésamo y sal con 1 1/2 cucharaditas de pimienta molida. Almacene en un frasco hermético u otro recipiente por hasta 3 meses. Revuelva bien para recombinar después del almacenamiento.

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