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Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo

Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo

Receta de Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo | Sanarlab

Receta de Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo – Esta sencilla receta de pollo tierno se termina con un glaseado de miel y lima, un complemento perfecto para la salsa gruesa de ruibarbo crudo, pimiento y cebolla. 
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Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo

Estos filetes de pollo están terminados con un glaseado de miel y lima, un complemento perfecto para la salsa gruesa de ruibarbo crudo, pimiento y cebolla.

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 20 minutos
  • Total Time: 20 minutos
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Ruibarbo
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Libre De Lácteos, Sin Huevo, Sin Gluten, Bajo En Calorías, Sin Nueces, Sin Soya

Ingredients

Scale

2 tazas de ruibarbo picado, descongelado si está congelado

1 pimiento rojo mediano, cortado en cubitos

½ taza de cebolla morada finamente picada

1 chile jalapeño, sin semillas y picado

¼ taza de cilantro fresco picado

Ralladura y jugo de 2 limas, cantidad dividida

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido

2 cucharadas de miel, divididas

½ cucharadita de sal más ⅛ de cucharadita, cantidad dividida

½ cucharadita de pimienta molida, dividida

1 libra de filetes de pollo

¼ taza de maicena

Instructions

Paso 1.- Precaliente el horno a 350°F. Cubra ligeramente un molde para pan de 9 por 5 pulgadas con aceite en aerosol. Cubra la longitud de la bandeja con papel pergamino, dejando un saliente de 1 pulgada en ambos extremos.

Paso 2.- Batir la harina para todo uso, la harina de trigo sarraceno, el polvo de hornear, el cardamomo, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande. Batir el azúcar moreno, el yogur, el aceite, la ralladura de limón y los huevos en un tazón grande aparte. Doble suavemente la mezcla de harina en la mezcla de yogur hasta que se combinen. Doble el ruibarbo en la masa hasta que se combine (no mezcle demasiado). Extienda la masa en el molde preparado. Espolvorea uniformemente con azúcar turbinado, si lo deseas.

Paso 3.- Hornee hasta que un palillo de madera insertado en el centro salga limpio, de 55 a 60 minutos. Enfriar en el molde sobre una rejilla durante 15 minutos. Retire de la sartén a la rejilla para que se enfríe por completo, al menos 1 hora.

Notes

Equipo: papel pergamino

Nutrition

  • Calories: 246
  • Sugar: 19g
  • Fat: 11g
  • Saturated Fat: 2g
  • Carbohydrates: 32g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 32 mg

Keywords: Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo, receta de Tiras De Pollo Con Miel Y Lima Con Salsa De Ruibarbo

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