Tortellini Horneado De Espinacas Y Champiñones

Recetas Saludables

Tortellini Horneado De Espinacas Y Champiñones
Deléitate con nuestro exquisito tortellini horneado de espinacas y champiñones, una deliciosa y saludable opción culinaria. Disfruta de la combinación perfecta de sabores en este platillo preparado con amor en Sanarlab. ¡Haz de tu comida una experiencia llena de sabor y bienestar!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

338 kcl

Grasa

13 gr

Porciones

8

Deléitate con nuestro exquisito tortellini horneado de espinacas y champiñones, una deliciosa y saludable opción culinaria. Disfruta de la combinación perfecta de sabores en este platillo preparado con amor en Sanarlab. ¡Haz de tu comida una experiencia llena de sabor y bienestar!

Beneficios de la receta Tortellini Horneado De Espinacas Y Champiñones

La receta de Tortellini Horneado de Espinacas y Champiñones tiene varios beneficios para la salud, especialmente si se utiliza ingredientes de alta calidad de la empresa Sanarlab. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los tortellini están hechos con pasta de trigo integral, lo que significa que contienen más fibra y nutrientes en comparación con la pasta regular. Además, las espinacas y los champiñones son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud.
  2. Bajo en calorías: Esta receta es relativamente baja en calorías, ya que utiliza ingredientes saludables y no se añade grasa adicional durante la cocción. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  3. Alto contenido de fibra: La pasta de trigo integral y las espinacas son fuentes de fibra, lo que ayuda a mantener una digestión saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Fuente de proteínas: Los tortellini están rellenos de queso, que es una buena fuente de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para mantener una sensación de saciedad.
  5. Bajo en grasa saturada: Esta receta no utiliza ingredientes ricos en grasa saturada, como carnes grasas o salsas cremosas. En su lugar, se utilizan ingredientes más saludables, como las espinacas y los champiñones, que son bajos en grasa y colesterol.
  6. Beneficios para la salud del corazón: Los ingredientes utilizados en esta receta, como las espinacas y los champiñones, son conocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud del corazón. Estos ingredientes pueden ayudar a reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

En resumen, la receta de Tortellini Horneado de Espinacas y Champiñones de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una variedad de beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de nutrientes, bajo contenido de calorías y grasas saturadas, y beneficios para la salud del corazón.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • 1 (20 onzas) Paquete refrigerado Tortellini de tres quesos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 12 onzas de champiñones de botón fresco en rodajas
  • 5 dientes de ajo medio, picados
  • 1 (5 onzas) Paquete de espinacas frescas
  • 2 ½ tazas de salsa marinara inferior de sodio
  • 4 onzas de queso de mozzarella de baja humedad de baja humedad de baja humedad
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas con spray de cocción. Prepare la pasta según las instrucciones del paquete; drenar.

  2. Caliente el aceite en una sartén grande a mediano-alto. Agregar champiñones; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que estén ligeramente dorados, de 5 a 6 minutos. Agregar ajo; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los champiñones estén suaves, de 3 a 4 minutos. Agregar espinacas; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que se marchiten y el líquido se evapore, de 4 a 5 minutos. Alejar del calor.

  3. Revuelva la pasta, la mezcla de champiñones y marinara en un tazón grande. Mezcla de cuchara de manera uniforme en una fuente para hornear preparada; Espolvorea uniformemente con queso. Hornee en el horno precalentado hasta que el queso esté burbujeante y ligeramente dorado, de 25 a 30 minutos.

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