Tostada De Cebolla Caramelizada Y Queso De Cabra

Recetas Saludables

Tostada De Cebolla Caramelizada Y Queso De Cabra
Descubre la perfecta combinación de sabores en nuestra Tostada de Cebolla Caramelizada y Queso de Cabra, una delicia culinaria que te transportará al paraíso gastronómico. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de "Sanarlab" y déjate seducir por su irresistible encanto. ¡Satisface tus antojos con solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

166 kcl

Grasa

9.2 gr

Porciones

4

Descubre la perfecta combinación de sabores en nuestra Tostada de Cebolla Caramelizada y Queso de Cabra, una delicia culinaria que te transportará al paraíso gastronómico. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de “Sanarlab” y déjate seducir por su irresistible encanto. ¡Satisface tus antojos con solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Tostada De Cebolla Caramelizada Y Queso De Cabra

La receta de Tostada de Cebolla Caramelizada y Queso de Cabra de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: La cebolla caramelizada es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Baja en calorías: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Fuente de antioxidantes: Tanto la cebolla caramelizada como el queso de cabra contienen antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  4. Rica en proteínas: El queso de cabra es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: A diferencia de otros tipos de queso, el queso de cabra tiende a tener un menor contenido de grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción más saludable para el corazón.
  6. Aporta calcio: El queso de cabra es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental.
  7. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, esta tostada es deliciosa y puede ayudar a satisfacer los antojos de alimentos más indulgentes de manera más saludable.

    Recuerda que, aunque esta receta es saludable, es importante consumirla con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Si tienes alguna condición médica específica, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu alimentación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal
  • 2 cebollas blancas, amarillas o rojas grandes, a la mitad y en rodajas (6 tazas)
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado, más más para guarnición
  • 4 rebanadas pan de campo integral (aproximadamente 2 onzas cada una), tostadas
  • 4 cucharadas de queso de cabra suavizado
  • pimienta recién molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agregar cebollas y sal; Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos. Agregar tomillo; Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado, de 20 a 30 minutos más. (Agregue una cucharada o dos de agua durante la cocción si la sartén parece seca).

  2. Extienda cada trozo de tostada con 1 cucharada de queso de cabra. Cubra con 1/4 taza de cebollas y espolvoree con pimienta y más tomillo, si lo desea.

consejos

Para avanzar: cocine cebollas (paso 1) hasta 1 día por delante y refrigere.

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