Tostada Francesa Brioche Con Manzanas Asadas

Recetas Saludables

Tostada Francesa Brioche Con Manzanas Asadas
Deléitate con nuestra exquisita Tostada Francesa Brioche con Manzanas Asadas, una creación irresistible de Sanarlab. Disfruta de esta delicia casera que combina la suavidad del brioche con el dulzor de las manzanas asadas. ¡Una experiencia culinaria única en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

358 kcl

Grasa

19.2 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tostada Francesa Brioche Con Manzanas Asadas

La receta de Tostada Francesa Brioche con Manzanas Asadas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: La tostada francesa está hecha con pan brioche, que es rico en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Fuente de antioxidantes: Las manzanas asadas son una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta de tostada francesa de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas. Las grasas saturadas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante limitar su consumo.
  4. Vitaminas y minerales: Esta receta proporciona una buena cantidad de vitaminas y minerales esenciales. Las manzanas son ricas en vitamina C, mientras que el pan brioche puede contener vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el zinc.
  5. Energía sostenida: La combinación de carbohidratos complejos de la tostada francesa y los azúcares naturales de las manzanas asadas proporcionan energía sostenida a lo largo del día. Esto puede ayudar a mantener niveles de energía estables y evitar los picos y caídas de azúcar en la sangre.

    En general, esta receta de tostada francesa de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que puede proporcionar beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma como parte de una dieta balanceada y se combine con otros alimentos saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 huevos grandes
  • ¾ taza de mitad y media
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • Pizca de sal kosher
  • 4 cortes brioche o jalá (1 pulgada de espesor)
  • 3 cucharadas de aceite de coco, dividido
  • 2 manzanas medianas, cortado en rodajas de 1/4 pulgadas de grosor
  • mantequilla, jarabe de arce puro & amp; sal escamada para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente una parrilla de gas a lo alto, construya un fuego en una parrilla de carbón o construya una fogata y deje que se queme a fuego alto (aproximadamente 500 grados F). (Esta receta fue desarrollada para la cocina al aire libre, pero, alternativamente, puede poner su sartén a fuego medio-alto en la estufa en el paso 3.)

  2. Batir huevos, mitad y media, vainilla y sal en un plato poco profundo hasta que estén completamente combinados.

  3. Coloque una gran sartén de hierro fundido en la parrilla (o a fuego medio-alto en la estufa). Mientras se calienta, sumerja 2 rebanadas de pan en la mezcla de huevos y remoje durante 30 segundos por lado. Agregue 1 cucharada de aceite de coco a la sartén y caliente hasta que se derrita y comience a brillar. Agregue con cuidado el pan empapado y cocine hasta que estén doradas, de 1 a 2 minutos por lado. Transfiera a un plato y cubra con papel de aluminio para mantener el calor. Repita con las 2 rebanadas restantes y 1 cucharada de aceite.

  4. Agregue el aceite y manzanas restantes de 1 cucharada a la sartén. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén doradas y doradas, aproximadamente 8 minutos.

  5. Sirva la tostada francesa con las manzanas, la mantequilla, el jarabe y la sal escamosa, si lo desea.

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