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Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo

Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo

Receta de Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo | Sanarlab

Receta de Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo – Calabaza moscada, coles de Bruselas, ajo y salchicha, todo asado en una sartén en esta cena súper fácil. Nos gusta el sabor de la salchicha de pollo con manzana, pero puedes elegir la variedad de salchicha de pollo que prefieras. Sirva con pan crujiente y una cucharada de mostaza integral. 
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Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo

Calabaza moscada, coles de Bruselas, ajo y salchicha, todo asado en una sartén en esta cena súper fácil. Nos gusta el sabor de la salchicha de pollo con manzana, pero puedes elegir la variedad de salchicha de pollo que prefieras. Sirva con pan crujiente y una cucharada de mostaza integral.

  • Author: Sanarlab
  • Total Time: 45 minutos
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Salchichas De Pollo
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Libre De Lácteos, Apropiado Para La Diabetes, Sin Gluten, Envejecimiento Saludable, Inmunidad Saludable, Corazón Saludable, Alta Presión Sanguínea, Alto Contenido De Fibra, Alto En Proteína, Bajo En Sodio, Bajo En Calorías

Ingredients

Scale

1 paquete de 20 onzas de calabaza pelada en cubos (ver Consejo)

1 libra de coles de Bruselas, recortadas y cortadas por la mitad (o en cuartos si son grandes)

1 cebolla roja grande, cortada por la mitad y en rodajas gruesas (1/2 pulgada)

4 dientes de ajo, picados

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

1 cucharada de romero fresco picado o 1 cucharadita seco

1 cucharada de salvia fresca picada o 1 cucharadita seca

¼ cucharadita de sal

½ cucharadita de pimienta molida

4 enlaces de salchicha de pollo cocida (12 onzas)

Instructions

Paso 1.- Coloque una bandeja para hornear con borde en el horno; precaliente el horno a 425 grados F. Mezcle la cebolla, los pimientos, el hinojo, el aceite, la pimienta negra y la sal en un tazón grande.

Paso 2.- Coloca la mezcla de verduras en una sola capa sobre una bandeja para hornear precalentada. Hornee en horno precalentado hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 10 minutos.

Paso 3.- Retire la bandeja para hornear del horno y revuelva la mezcla de vegetales. Agregue la salchicha y el ajo a la bandeja para hornear. Regrese al horno y hornee a 425 grados F hasta que la salchicha se caliente y las verduras estén tiernas, aproximadamente 15 minutos. Retire del horno; espolvorear con queso, albahaca y pimiento rojo triturado.

Nutrition

  • Serving Size: 1 fécula, 2 1/2 vegetales, 1 1/2 carne magra, 2 grasas
  • Calories: 233
  • Sugar: 7g
  • Fat: 11g
  • Saturated Fat: 3g
  • Carbohydrates: 16g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 18g

Keywords: Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo, receta de Verduras De Otoño Asadas Y Salchicha De Pollo

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