Wraps De Lechuga Y Pollo Con Cerezas

Recetas Saludables

Wraps De Lechuga Y Pollo Con Cerezas
Deléitate con nuestros exquisitos Wraps de Lechuga y Pollo con Cerezas, una opción saludable y llena de sabor que te ofrece Sanarlab. Descubre una combinación única de ingredientes frescos y disfruta de una comida nutritiva y deliciosa. ¡Haz tu pedido ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

269 kcl

Grasa

11.5 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Wraps De Lechuga Y Pollo Con Cerezas

La receta de Wraps de Lechuga y Pollo con Cerezas de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo en calorías: Los wraps de lechuga sustituyen la tortilla de harina por hojas de lechuga, lo que reduce significativamente el contenido calórico del plato. Esto es beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una alimentación equilibrada.
  2. Alto contenido de fibra: La lechuga es una fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable. Además, la fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Fuente de proteínas magras: El pollo utilizado en la receta es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
  4. Antioxidantes: Las cerezas son ricas en antioxidantes, como los flavonoides y la vitamina C. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: La receta de Sanarlab utiliza pollo magro y evita el uso de salsas o aderezos ricos en grasas saturadas. Esto contribuye a una alimentación más saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Vitaminas y minerales: Esta receta incluye ingredientes como la lechuga y las cerezas, que son fuentes de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud ósea y mejorar la salud en general.

En resumen, la receta de Wraps de Lechuga y Pollo con Cerezas de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como bajo contenido calórico, alto contenido de fibra, proteínas magras, antioxidantes y nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 onzas de pechuga de pollo cocida, picada
  • ½ taza de apio en rodajas
  • ¼ taza de cebollas verdes en rodajas
  • ¼ taza de mayonesa ligera
  • ¼ taza de yogur griego sin grasa liso
  • 2 cucharadas cortadas con bálsamo de limón fresco o tomillo de limón
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra
  • 8 hojas de lechuga de mantequilla
  • 1 taza de cerezas dulces oscuras frescas y frescas
  • ¼ de taza de almendras en rodajas o rebanadas, tostadas (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En un tazón mediano, combine la pechuga de pollo cocida, el apio, las cebollas verdes, la mayonesa, el yogur griego, el bálsamo de limón, la sal y la pimienta. Coloque la mezcla de pollo sobre las hojas de lechuga. Cubra con cerezas y almendras.

consejos

Consejo: para tostarse las nueces, extender en una bandeja de hornear poco profunda forrada con papel pergamino. Hornee en un horno F de 350 grados de 5 a 10 minutos o hasta que estén doradas, agitando una sartén una o dos veces.

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