Deléitate con nuestros deliciosos wraps de pavo y col rizada, una opción saludable y llena de sabor. Descubre el equilibrio perfecto entre ingredientes frescos y nutritivos en esta receta exclusiva de Sanarlab. ¡Una experiencia culinaria que te hará sentir bien!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 10 minutos

Porciones: 1

Total de porciones: 1 porcion

Beneficios de la Wraps De Pavo Y Col Rizada

La receta de Wraps de Pavo y Col Rizada de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Bajo en calorías: Los wraps de pavo y col rizada son una opción baja en calorías, lo que los convierte en una excelente alternativa para aquellos que desean mantener o perder peso.

2. Alto contenido de fibra: La col rizada es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad. Esto puede ayudar a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de alimentos.

3. Fuente de proteínas magras: El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

4. Rico en vitaminas y minerales: La col rizada es una verdura muy nutritiva, rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el calcio, hierro y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo y para mantener una buena salud en general.

5. Bajo en grasas saturadas: La receta de Wraps de Pavo y Col Rizada de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En resumen, la receta de Wraps de Pavo y Col Rizada de la empresa Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser baja en calorías, alta en fibra, rica en proteínas magras y nutrientes esenciales, y baja en grasas saturadas.

Ingredientes de la Wraps De Pavo Y Col Rizada

Pasos de la Wraps De Pavo Y Col Rizada

1. Mezcle la salsa de arándano y la mostaza en un tazón pequeño. Extendido sobre hojas de col rizada. Cubra cada hoja con una rebanada de pavo, 2 rodajas de cebolla roja y 3 rodajas de pera. Enrolle cada hoja en una envoltura. Corte cada envoltura por la mitad, si lo desea.

Información Nutricional de la Wraps De Pavo Y Col Rizada

Tamaño de la porción:- 3 envolturas

Por porción:- 293 calorías; proteína 27,8 g; hidratos de carbono 42,6 g; fibra dietética 7,2 g; azúcares 26,2g; grasa 2,1 g; grasa saturada 0,6 g; colesterol 68 mg; vitamina a iu 4435,3 UI; vitamina c 46,4 mg; folato 31,4 mcg; calcio 82 mg; hierro 1,5 mg; magnesio 45,6 mg; potasio 511,6 mg; sodio 225,2 mg; tiamina 0,1 mg; azúcar añadido 6g.

Intercambios:- 1 1/2 verdura, 1 1/2 fruta, 1/2 otro carbohidrato, 3 carnes magras