Wraps De Tortilla De Touchdown

Recetas Saludables

Wraps De Tortilla De Touchdown
Descubre los irresistibles Wraps de Tortilla de Touchdown, una deliciosa opción de Sanarlab que combina sabores auténticos y saludables. ¡Disfruta de un bocado lleno de sabor y nutrición! ¡Ordena ahora y sorprende a tu paladar! #Sanarlab #WrapsDeTortilla #SaborYNutrición

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

135 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

6

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Beneficios de la receta Wraps De Tortilla De Touchdown

La receta de Wraps De Tortilla De Touchdown de Sanarlab puede tener varios beneficios para la salud debido a los ingredientes y su preparación. Algunos de estos beneficios pueden incluir:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los wraps están hechos con tortillas de trigo integral, que son una fuente de fibra y nutrientes como vitaminas B y E, magnesio y zinc. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, como pechuga de pollo a la parrilla, verduras frescas y yogur griego bajo en grasa. Esto puede ayudar a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
  3. Fuente de proteínas: El pollo a la parrilla es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Una dieta rica en proteínas puede ayudar a mantener la masa muscular, controlar el apetito y promover la pérdida de peso.
  4. Alto contenido de fibra: Los wraps de tortilla de trigo integral y las verduras frescas proporcionan una buena cantidad de fibra. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva, regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y prevenir el exceso de consumo de alimentos.
  5. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, como el yogur griego bajo en grasa en lugar de salsas y aderezos ricos en grasas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es importante limitar su consumo.

    En general, esta receta de Wraps De Tortilla De Touchdown de Sanarlab puede ser una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales, proteínas magras y fibra, al tiempo que limita el consumo de calorías y grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 tortillas de harina de 7 u 8 pulgadas
  • 1/2 queso crema ligera de la bañera de 8 onzas con cebolleta y cebolla o ajo asado
  • 18 a 24 hojas de albahaca fresca
  • ½ (7 onzas) Pimientos dulces rojos asados, bien drenados y cortados en tiras de 1/4 de pulgada
  • 4 onzas de carne asada, jamón y pavo cocida en rodajas finas
  • 1 cucharada de aderezo de mayonesa baja en grasa o aderezo de ensalada ligera
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Extienda cada tortilla con un tercio del queso crema. Cubra el queso crema con una capa de hojas de albahaca, dejando un borde de 1 pulgada. Organice los pimientos rojos asados ​​sobre las hojas de albahaca. Cubra con carne en rodajas. Divida la mayonesa entre las tortillas, extendiéndose sobre la carne.

  2. Enrolle cada tortilla firmemente en una espiral. Corta cada rollo de tortilla a la mitad de forma transversal.

consejos

Para hacer con anticipación: envolver en una envoltura de plástico; Enfríe por hasta 4 horas. Tote en un refrigerador aislado con paquetes de hielo.

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