Zanahorias Asadas Con Miel
Prueba nuestras deliciosas zanahorias asadas con miel, una receta irresistible que combina lo dulce y lo saludable. Disfruta de este plato de Sanarlab y sorprende a tu paladar. ¡Sabor y bienestar en cada bocado! (160 caracteres)
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 4
Total de porciones:
| 207 | Calorías | 10g | Grasa | 31g | Carbohidratos | 2g | Proteína |
Beneficios de la Zanahorias Asadas Con Miel
La receta de Zanahorias Asadas con Miel de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:
1. Alto contenido de antioxidantes: Las zanahorias son ricas en antioxidantes, como el betacaroteno, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
2. Mejora la salud ocular: El betacaroteno presente en las zanahorias también se convierte en vitamina A en el cuerpo, lo cual es esencial para la salud ocular. Consumir regularmente zanahorias puede ayudar a prevenir la degeneración macular y mantener una buena visión.
3. Promueve la salud cardiovascular: La miel utilizada en la receta de Zanahorias Asadas con Miel de Sanarlab es una alternativa más saludable al azúcar refinado. La miel contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud cardiovascular en general.
4. Mejora la digestión: Las zanahorias son una excelente fuente de fibra dietética, lo cual ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. La fibra promueve la regularidad intestinal, previene el estreñimiento y puede reducir el riesgo de enfermedades digestivas, como el cáncer de colon.
5. Fortalece el sistema inmunológico: Tanto las zanahorias como la miel contienen nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico. Las zanahorias son ricas en vitamina C y antioxidantes, mientras que la miel tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Consumir esta receta puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener un sistema inmunológico fuerte.
En resumen, la receta de Zanahorias Asadas con Miel de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud ocular, cardiovascular, digestiva y fortalece el sistema inmunológico gracias a sus ingredientes nutritivos como las zanahorias y la miel.
Ingredientes de la Zanahorias Asadas Con Miel
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta molida
2 libras zanahorias, cortadas diagonalmente en piezas de 2 pulgadas
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de mantequilla sin sal
1 cucharada de vinagre de sidra
Semillas de sésamo tostadas para guarnición
Pasos de la Zanahorias Asadas Con Miel
- Precaliente el horno a 425 ° F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino.
- Revuelva el aceite, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agregar zanahorias; Mezcle para cubrir. Extienda las zanahorias en la sartén preparada; Ase hasta que esté casi tierno, unos 20 minutos.
- Mientras tanto, derrita la miel y la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén fragantes y combinados, aproximadamente 2 minutos. Retire del fuego y agregue el vinagre.
- Retire las zanahorias del horno; Rocíe con la mezcla de miel y revuelva para cubrir. Continúe asado hasta que esté carbonizado y tierno, unos 15 minutos más. Transfiera a una fuente y rocíe con cualquier mezcla de miel de la sartén; Espolvorea con semillas de sésamo, si lo desea.
Consejos y/o Tips
Equipo: papel pergamino
Información Nutricional de la Zanahorias Asadas Con Miel
Tamaño de la porción:- alrededor de 1 taza
Por porción:- 207 calorías; grasa 10g; colesterol 15 mg; sodio 303 mg; carbohidratos 31g; fibra dietética 6g; proteína 2g; azúcares 19g; equivalentes de niacina 2 mg; grasa saturada 4g; vitamina a iu 38067IU.
