Deléitate con nuestro delicioso zapatero de cerezas fácil, una receta irresistible que te transportará a la dulzura de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre lo saludable y lo exquisito en cada bocado. ¡Disfruta de esta tentación frutal en solo 3 pasos!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 8

Total de porciones:

Beneficios de la Zapatero De Cerezas Fácil

La receta de Zapatero de Cerezas Fácil proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

1. Alto contenido de antioxidantes: Las cerezas son ricas en antioxidantes, como la vitamina C y los flavonoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.

2. Fuente de fibra: Esta receta contiene ingredientes como la avena y las nueces, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.

3. Baja en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener un peso saludable o perder peso.

4. Bajo contenido de azúcar: A diferencia de muchas recetas de postres, esta receta utiliza poca cantidad de azúcar. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su consumo de azúcar, como las personas con diabetes o aquellos que desean reducir su consumo de azúcar refinada.

5. Fuente de grasas saludables: Las nueces utilizadas en esta receta son una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En general, esta receta de Zapatero de Cerezas Fácil proporciona una opción saludable y deliciosa para aquellos que desean cuidar su salud y disfrutar de un postre nutritivo.

Ingredientes de la Zapatero De Cerezas Fácil

Pasos de la Zapatero De Cerezas Fácil

1. Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una sartén o plato de hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción. Extienda las cerezas en la sartén preparada; Espolvorea con jugo de limón. Combine el azúcar, la harina de uso múltiple, la harina de trigo integral y el huevo en un tazón mediano; Revuelva hasta que la mezcla se parezca a la comida gruesa. Espolvorea la cobertura de manera uniforme sobre las cerezas. Rocíe la mantequilla sobre la cobertura. Hornee hasta que estén doradas y burbujeantes, de 35 a 45 minutos. Deje reposar durante 10 minutos antes de servir.

Información Nutricional de la Zapatero De Cerezas Fácil

Tamaño de la porción:- alrededor de 1/2 taza

Por porción:- 249 calorías; proteína 4g; carbohidratos 43g; fibra dietética 3g; azúcares 29g; azúcar añadido 19g; grasa 8g; grasa saturada 5g; monograsa 2g; grasa polivinílica 1g; colesterol 42 mg; vitamina a iu 306 UI; vitamina b3 niacina 1 mg; vitamina c 6mg; vitamina d iu 5 UI; vitamina e iu 1UI; folato 33 mg; vitamina k 2 mg; sodio 10 mg; calcio 20 mg; hierro 1mg; magnesio 22 mg; fósforo 66 mg; potasio 220 mg; equivalentes de niacina 2 mg.