Arroz Frito Con Camarones En Sartén

Recetas Saludables

Arroz Frito Con Camarones En Sartén
Deléitate con nuestro exquisito Arroz Frito con Camarones en Sartén, una receta irresistible proveniente de Sanarlab. Conquistamos tu paladar con sabores auténticos y frescos. ¡Descubre el placer de una comida saludable y deliciosa!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

393 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Arroz Frito Con Camarones En Sartén

La receta de Arroz Frito con Camarones en Sartén, basada en la empresa Sanarlab, proporciona varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Rica en nutrientes: Esta receta utiliza ingredientes saludables como camarones, arroz integral y una variedad de vegetales, lo que la convierte en una fuente de nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales.
  2. Baja en grasas saturadas: Al cocinar en una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva, se reduce la cantidad de grasas saturadas en comparación con otras recetas de arroz frito que suelen ser fritas o contienen más aceite.
  3. Fuente de fibra: El arroz integral utilizado en esta receta es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  4. Alto contenido de antioxidantes: Los vegetales utilizados en esta receta, como los pimientos, las zanahorias y los guisantes, son ricos en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Bajo en sodio: Al preparar esta receta en casa, tienes el control total sobre los ingredientes y la cantidad de sal que se agrega. Esto te permite reducir la cantidad de sodio en comparación con los platos de arroz frito comprados en restaurantes.
  6. Versatilidad: Esta receta se puede adaptar fácilmente a tus preferencias y necesidades dietéticas. Puedes agregar más vegetales, sustituir los camarones por pollo o tofu, o ajustar los condimentos según tus gustos.

En resumen, la receta de Arroz Frito con Camarones en Sartén de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, es baja en grasas saturadas, rica en fibra y antioxidantes, y te permite controlar la cantidad de sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
  • 2 cucharadas de salsa de soja inferior sodio
  • 1 cucharada de sambal oelek (pasta de chile fresco molido)
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de salsa de pescado
  • 3 tazas de arroz blanco cocido de grano largo, a temperatura ambiente
  • 1 taza de zanahorias de fósforo
  • 1 taza de pimiento rojo finamente picado
  • ½ taza de cebolla amarilla finamente picada
  • ½ taza más 2 cucharadas. cebolletas en rodajas
  • 2 huevos grandes, ligeramente batidos
  • 1 libra de camarones crudos pelados y descamados
  • 1 taza de guisantes dulces congelados, descongelados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F. Batir el aceite de sésamo, la salsa de soja, el oelek sambal, el vinagre de arroz y la salsa de pescado en un tazón pequeño. Revuelva el arroz, las zanahorias, el pimiento, la cebolla y la 1/2 taza de cebolletas en un tazón grande. Agregue la mezcla de aceite de sésamo a la mezcla de arroz; Revuelva bien para cubrir completamente.

  2. Extienda la mezcla de arroz en una capa uniforme en una bandeja para hornear con borde. Hornee en el horno precalentado hasta que el arroz comience a tostar en los bordes exteriores, aproximadamente 15 minutos. Retirar del horno. Remover; Rocíe uniformemente con huevos y cubra con camarones.

  3. Devolver la mezcla de arroz al horno; Hornee a 450 grados F hasta que los camarones estén opacos y se cocinen y se cocinen los huevos, de 5 a 7 minutos. Retirar del horno; Transfiera la mezcla a un tazón grande. Agregar guisantes; Mezcle para combinar hasta que los guisantes se calenten, aproximadamente 1 minuto. Espolvorea con 2 cucharadas restantes de cebolletas; servir inmediatamente.

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