Cuenco De Fideos Udon

Recetas Saludables

Cuenco De Fideos Udon
Disfruta de un delicioso cuenco de fideos udon en Sanarlab. Nuestra receta profesional te transportará al corazón de la cocina japonesa con su sabor auténtico y textura perfecta. ¡Satisface tus antojos con este plato exquisito y nutritivo! ¡Ordénalo ahora! #Sanarlab #fideosudon

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

257 kcl

Grasa

10.1 gr

Porciones

2

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Beneficios de la receta Cuenco De Fideos Udon

El cuenco de fideos udon es una receta saludable que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos beneficios específicos:

  1. Fácil digestión: Los fideos udon son más suaves y fáciles de digerir en comparación con otros tipos de fideos. Esto los convierte en una opción ideal para personas con problemas digestivos o sensibilidad gastrointestinal.
  2. Bajo en calorías: Los fideos udon tienen un contenido calórico relativamente bajo en comparación con otros platos de pasta. Esto los convierte en una opción adecuada para personas que buscan controlar su peso o mantener una dieta equilibrada.
  3. Rica en fibra: Los fideos udon están hechos de harina de trigo integral, lo que significa que son una buena fuente de fibra. La fibra es esencial para una digestión saludable, ayuda a prevenir el estreñimiento y puede contribuir a mantener un peso saludable.
  4. Fuente de carbohidratos complejos: Los fideos udon son una fuente de carbohidratos complejos, que son una fuente de energía de liberación lenta. Esto significa que te mantendrán lleno por más tiempo y te proporcionarán energía sostenida a lo largo del día.
  5. Alto contenido de proteínas vegetales: La receta de cuenco de fideos udon de Sanarlab puede incluir proteínas vegetales como tofu o tempeh. Estas proteínas son una alternativa saludable a las proteínas animales y pueden ayudar a mantener la salud muscular y promover la saciedad.
  6. Abundancia de verduras: El cuenco de fideos udon generalmente incluye una variedad de verduras, como zanahorias, espinacas, champiñones, etc. Estas verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una salud óptima.

En resumen, la receta de cuenco de fideos udon de Sanarlab es una opción saludable que puede proporcionar beneficios para la digestión, control de peso, energía sostenida, salud muscular y una ingesta equilibrada de nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • ½ taza de champiñones frescos enrojecidos
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • 1 ajo de clavo, picado
  • 2 tazas de caldo de vegetales de bajo sodio
  • 4 cucharaditas de salsa de soja reducida de sodio
  • 1 cucharadita de vinagre de arroz
  • 6 onzas de tofu extra-firma, cortado en cubos de 1 pulgada
  • ½ (7 onzas) Paquete Fideos Udon cocidos refrigerados (cualquier sabor), desgarro (paquete de condimento)
  • ½ calabacín medio, a la mitad a lo largo y cortado en piezas de 1/2 pulgada
  • ½ taza de repollo rallado
  • 2 cucharadas de cebolla verde con cicatrices de sesgo fina
  • 2 cucharadas de hojas de cilantro frescas
  • 1 cucharada de maní tostado, salado o anacardos
  • Cajas de lima
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una cacerola grande, caliente el aceite a fuego medio. Agregue champiñones, zanahoria y ajo; Cocine y revuelva 3 minutos. Agregue caldo, salsa de soja y vinagre de arroz. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Hervir a fuego lento, descubierto, 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el tofu, los fideos udon y el calabacín. Volver a ebullición; Reduce el fuego. Hervir a fuego lento, descubierto, 3 minutos más, revolviendo ocasionalmente.

  2. Las porciones superiores con repollo, cebolla verde, cilantro y maní. Servir con cuñas de lima.

Equipo

Cacerola

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