Desayuno Clásico Banana Split

Recetas Saludables

Desayuno Clásico Banana Split
Disfruta de un desayuno clásico con un toque irresistible. Nuestro Banana Split de Sanarlab es la combinación perfecta de sabores dulces y saludables. ¡Déjate seducir por esta delicia que te hará empezar el día con energía y bienestar! 100% SEO.

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

462 kcl

Grasa

21 gr

Porciones

4

Disfruta de un desayuno clásico con un toque irresistible. Nuestro Banana Split de Sanarlab es la combinación perfecta de sabores dulces y saludables. ¡Déjate seducir por esta delicia que te hará empezar el día con energía y bienestar! 100% SEO.

Beneficios de la receta Desayuno Clásico Banana Split

La receta de Desayuno Clásico Banana Split de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

  1. Rica en nutrientes: La banana es una excelente fuente de potasio, vitamina C y vitamina B
  2. Además, contiene fibra que ayuda a regular el tránsito intestinal.
  3. Energía sostenida: La combinación de la banana con los ingredientes adicionales como los frutos secos y la granola proporciona una fuente de energía sostenida a lo largo de la mañana, evitando los picos de azúcar en la sangre.
  4. Antioxidantes: Los frutos rojos como las fresas y los arándanos son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger el cuerpo de enfermedades.
  5. Saciedad: La mezcla de la banana, los frutos secos y la granola proporciona una sensación de saciedad duradera, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos durante la mañana.
  6. Mejora la digestión: La combinación de la fibra de la banana con los frutos secos y la granola ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
  7. Salud cardiovascular: Los ingredientes de esta receta, como la banana y los frutos secos, son beneficiosos para la salud del corazón debido a su contenido de grasas saludables y nutrientes como el potasio.

En resumen, la receta de Desayuno Clásico Banana Split de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, energía sostenida, antioxidantes y beneficios para la salud digestiva y cardiovascular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 3 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de jarabe de arce puro, dividido
  • ¼ taza de crema espesa
  • 4 plátanos maduros, pelados y a la mitad a lo largo
  • ⅔ Copa de yogurt tensado de vainilla bajo en grasa
  • ⅔ Copa de yogurt tenso de fresa baja en grasa
  • ⅔ Copa de yogur tensa de chocolate con leche entera (ver consejo)
  • ½ taza de cerezas con picadas
  • 4 cucharadas de granola
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir la mantequilla de almendras, el cacao en polvo, el agua y 1 cucharada de jarabe de arce en un tazón pequeño hasta que quede suave.

  2. Batir la crema y el jarabe de arce de 1 cucharada restante en un tazón pequeño hasta que se formen picos suaves.

  3. Organice 2 mitades de plátano en cada una de las 4 placas. Use una cucharada de helado para dividir los yogures de vainilla, fresa y chocolate entre los plátanos. Rocíe la salsa de almendras sobre el yogurt. Divide las cerezas y la granola entre las divisiones de plátano. Cubra con la crema batida.

tip

Para hacer su propio yogurt de chocolate, revuelva 1 cucharada. Cacao en polvo en 2/3 taza de yogurt tenso de vainilla.

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