Enchiladas De Pollo Fáciles

Recetas Saludables

Enchiladas De Pollo Fáciles
Descubre las deliciosas y fáciles Enchiladas de Pollo de Sanarlab. Una receta profesionalmente elaborada que te hará agua la boca. ¡Disfruta de sabores auténticos y saludables en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

271 kcl

Grasa

8.9 gr

Porciones

4

Descubre las deliciosas y fáciles Enchiladas de Pollo de Sanarlab. Una receta profesionalmente elaborada que te hará agua la boca. ¡Disfruta de sabores auténticos y saludables en solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Enchiladas De Pollo Fáciles

La receta de Enchiladas de Pollo Fáciles proporcionada por la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares, promoviendo la salud y el crecimiento muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo deshuesado y sin piel, lo que reduce el contenido de grasas saturadas. Esto es beneficioso para mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en fibra: Al utilizar tortillas de maíz integrales en lugar de las tradicionales tortillas de harina, se aumenta el contenido de fibra en la receta. La fibra es esencial para una buena digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: La receta incluye ingredientes como tomate, cebolla, ajo y especias, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
  5. Bajo contenido de sodio: Al cocinar la salsa de enchilada casera en lugar de usar una salsa enlatada, se puede controlar la cantidad de sodio en la receta. Esto es importante para aquellos que necesitan limitar su consumo de sal debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.

    En general, esta receta proporciona una opción sabrosa y saludable para disfrutar de las enchiladas de pollo sin comprometer la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de mitades de pechuga de pollo sin piel sin piel
  • 1 (10.5 onzas) puede una crema de sopa de pollo reducida y reducida de grasa de grasa
  • ½ taza de salsa suave (bajo sodio como el de Newman)
  • 1 (4 onzas) Cuchar con chiles verdes en cubitos
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 4 tazas de mezcla de lechuga de bebé envasada
  • 8 (6 pulgadas) tortillas de maíz, calentadas (ver consejo)
  • ½ taza triturada mezcla de cuatro quesos de estilo mexicano
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las pechugas de pollo en una olla de olla lenta de 1-1/2. En un tazón pequeño, combine sopa, salsa, chiles, chile en polvo y comino; Vierta sobre el pollo. Cubra y cocine a fuego lento durante 4 a 5 horas.

  2. Retire el pollo y coloque en un tazón medio y poco profundo. Usando dos horquillas, triture la carne. Agregue la mitad de la salsa desde la olla de cocción lenta al pollo rallado, lanzando para cubrir.

  3. Forre un plato para servir con la lechuga. Coloque aproximadamente 1/3 taza de mezcla de pollo y aproximadamente una cucharadita del queso rallado en el centro de cada tortilla y enrolle. Organice enchiladas en el plato de servicio preparado. Coloque la salsa restante sobre enchiladas y espolvoree con queso restante.

consejos

Consejo: para calentar las tortillas, precaliente el horno a 350 grados F. envuelva tortillas firmemente en papel de aluminio. Hornee unos 10 minutos o hasta que se calienta.

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