Sándwich De Pollo Desmenuzado A La Barbacoa Con Ensalada De Col

Recetas Saludables

Sándwich De Pollo Desmenuzado A La Barbacoa Con Ensalada De Col
Deléitate con nuestro irresistible sándwich de pollo desmenuzado a la barbacoa, acompañado de una fresca y crujiente ensalada de col. Una deliciosa combinación de sabores y texturas que te hará volver por más. Disfruta de esta exquisita receta de "Sanarlab" y déjate conquistar por el sabor único y la calidad que nos distingue. ¡Satisfacción garantizada en cada bocado!

Tiempo de Prep

Calorías

327 kcl

Grasa

7.6 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro irresistible sándwich de pollo desmenuzado a la barbacoa, acompañado de una fresca y crujiente ensalada de col. Una deliciosa combinación de sabores y texturas que te hará volver por más. Disfruta de esta exquisita receta de “Sanarlab” y déjate conquistar por el sabor único y la calidad que nos distingue. ¡Satisfacción garantizada en cada bocado!

Beneficios de la receta Sándwich De Pollo Desmenuzado A La Barbacoa Con Ensalada De Col

La receta de Sándwich de Pollo Desmenuzado a la Barbacoa con Ensalada de Col, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo desmenuzado es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Bajo en grasas saturadas: La carne de pollo es naturalmente baja en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rico en fibra: La ensalada de col proporciona una buena cantidad de fibra, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo saludable y promueve la saciedad, evitando los antojos y el consumo excesivo de alimentos.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Tanto el pollo como la col contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Algunos de ellos incluyen vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, potasio y calcio.
  5. Bajo en calorías: Esta receta saludable es relativamente baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  6. Sin aditivos artificiales: Al utilizar productos de la empresa Sanarlab, se garantiza que los ingredientes utilizados en la receta sean de alta calidad y estén libres de aditivos artificiales, lo que contribuye a una alimentación más saludable.

    Recuerda que, además de seguir una dieta equilibrada, es importante llevar un estilo de vida saludable en general, que incluya la práctica regular de ejercicio físico y la ingesta adecuada de agua.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de pechuga de pollo sin piel, recortada
  • 1 ¾ tazas de vinagre de sidra
  • 2 cucharadas de azúcar, dividido
  • ½ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • ½ taza de suero de leche
  • ¼ de taza de mayonesa reducida de grasa
  • ½ cucharadita de semillas de apio
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 mezcla de coleslaw de paquete de 14 onzas (aproximadamente 5 tazas)
  • 4 bollos o rollos suaves pequeños, calentados si lo desea
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque el pollo en una sartén mediana o una cacerola grande y cubra con 1 pulgada de agua. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento suavemente, girando una o dos veces, hasta que el pollo ya no esté rosa en el medio, de 12 a 15 minutos.

  2. Mientras tanto, combine vinagre, 1 cucharada de azúcar, pimiento rojo triturado, cayena y 1/4 de sal de cucharadita en una cacerola grande a fuego alto. Llevar a ebullición. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, de 8 a 10 minutos. Transfiera 1 cucharada de salsa a un tazón grande. Cubra la sartén y reserve.

  3. Tome el pollo en trozos del tamaño de un bocado con dos tenedores. Revuelva a la salsa en la sartén hasta que estén bien combinados. Cubra y deje marinar durante 10 minutos.

  4. Mientras tanto, agregue la 1 cucharada restante de azúcar y 1/2 cucharadita de sal a la salsa en el tazón; Batir en suero de leche, mayonesa, semilla de apio y pimienta. Agregue la mezcla de ensalada de col y mezcle para combinar. Sirva el pollo en bollos (o rollos) con la ensalada y cualquier salsa adicional a un lado.

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