Tazones De Pollo A La Barbacoa

Recetas Saludables

Tazones De Pollo A La Barbacoa
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Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

402 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tazones De Pollo A La Barbacoa

La receta de Tazones de Pollo a la Barbacoa de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su método de cocción. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener los músculos sanos y favorece la sensación de saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo magro y evita el uso de ingredientes grasos, lo que la convierte en una opción baja en grasas saturadas, que pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular.
  3. Rica en nutrientes: La receta incluye una variedad de vegetales, como zanahorias, cebollas y pimientos, que aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo.
  4. Fuente de fibra: Los vegetales y el arroz integral proporcionan fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a controlar el peso.
  5. Reducción de calorías: La receta utiliza ingredientes saludables y técnicas de cocción como el horneado en lugar de freír, lo que ayuda a reducir la cantidad de calorías totales de la comida.
  6. Control del azúcar en la sangre: La salsa de barbacoa utilizada en la receta puede ser baja en azúcar o sin azúcar agregada, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.

    En general, la receta de Tazones de Pollo a la Barbacoa de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, es baja en grasas saturadas y calorías, y puede ayudar a mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de papas de oro yukon, cortado en 1/2 pulg. piezas
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • ⅞ Cuque de sal kosher, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta negra, dividida
  • 1 ½ cucharadas de mayonesa
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • ½ cucharadita de azúcar granulada
  • 2 tazas de césped de cabello ángel
  • 2 (15 onzas) frijoles de pinta agregados sin sal, drenados
  • 1 ½ tazas de pechuga de pollo cocida rallada
  • ½ taza de muslo de pollo cocido y rallado
  • 6 cucharadas de salsa de barbacoa picante
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de granos de maíz amarillo fresco
  • 1 cucharada de cebolletas frescas picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F. Mezcle las papas con aceite y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta. Extenderse en una bandeja para hornear con borde; Asa hasta que estén doradas, unos 15 minutos.

  2. Batir la mayonesa, el vinagre, el azúcar, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta en un tazón. Agregue ensalada y mezcle para cubrir.

  3. Combine frijoles, pollo, salsa de barbacoa, agua y 3/8 de cucharadita de sal en una cacerola; Trae a fuego lento sobre medio-alto. Alejar del calor; Divide entre 4 tazones. Cubra con papas, ensalada de repollo, maíz y cebollino.

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