Calabaza De Verano Asada

Recetas Saludables

Calabaza De Verano Asada
Descubre el sabor irresistible de la Calabaza de Verano Asada, una deliciosa receta de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de una experiencia culinaria única y saludable. ¡Prueba esta opción deliciosa y nutritiva hoy mismo! ¡Sorprende a tu paladar con nuestra especialidad!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

33 kcl

Grasa

2 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Calabaza De Verano Asada

La receta de Calabaza De Verano Asada, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: La calabaza de verano es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina C, vitamina E, potasio y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, promover la salud ocular, fortalecer los huesos y regular la presión arterial.
  2. Rica en fibra: La calabaza de verano es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, la fibra también ayuda a mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Baja en calorías: La calabaza de verano asada es una opción baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable. Además, al ser baja en calorías, también es una opción ideal para aquellos que desean controlar su ingesta calórica diaria.
  4. Antioxidantes: La calabaza de verano contiene antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
  5. Promueve la hidratación: La calabaza de verano tiene un alto contenido de agua, lo que la convierte en una opción hidratante. Mantenerse hidratado es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo y la salud en general.

En resumen, la receta de Calabaza De Verano Asada, basada en los productos de Sanarlab, ofrece beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes, fibra, bajo contenido calórico, antioxidantes y

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra calabacín y/o calabaza de verano amarillo (aproximadamente 2 medianos)
  • 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear (ver consejo) con papel de aluminio; Cubra ligeramente con spray de cocción. Dejar de lado. Reduzca a la mitad la calabaza a lo largo. Corta la calabaza en rodajas de 1/4 pulgadas de grosor.

  2. Mezcle las rodajas de calabaza con aceite, sal kosher y pimienta en un tazón grande. Organice las rodajas en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Ase durante 10 a 15 minutos o hasta que las rebanadas estén tiernas y doradas.

consejos

Consejo: Use una bandeja para hornear sin lados. Esto permite una mejor circulación de aire alrededor de la calabaza y promueve más tostado y dorado.

Variación: opción de ráfaga de sabor: justo antes de servir, mezcle la calabaza asada con 1/4 cucharaditas de condimento italiano secado; Espolvorea con 2 cucharadas de parmesano rallado. Nutrición por porción: igual que a continuación, excepto 44 cal., 3 g de grasa total (1 g sat. Grasa), 2 g de chol., 174 mg de sodio, 2 g de pro. Exchanges: 0.5 grasas.

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