Descubre el delicioso Condimento de Arándano de Sanarlab, una opción saludable y exquisita para realzar tus platos. El toque perfecto de sabor y salud en solo 160 caracteres. ¡Haz de tus comidas una experiencia única!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 10 minutos

Porciones: 8

Total de porciones: 2 tazas

Beneficios de la Condimento De Arándano

El condimento de arándano puede proporcionar varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes naturales y nutrientes. Algunos de los beneficios para la salud de esta receta saludable son:

1. Alto contenido de antioxidantes: Los arándanos son ricos en antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.

2. Propiedades antiinflamatorias: Los arándanos contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas con enfermedades inflamatorias, como la artritis.

3. Mejora de la salud cardiovascular: Los arándanos son bajos en grasas saturadas y colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Además, su contenido de antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al proteger el corazón de los daños causados por los radicales libres.

4. Promoción de la salud digestiva: Los arándanos son una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a promover una digestión saludable y prevenir problemas digestivos, como el estreñimiento. Además, su contenido de antioxidantes puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo.

5. Control de peso: Los arándanos son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que puede ayudar a controlar el peso. La fibra ayuda a proporcionar sensación de saciedad, lo que puede ayudar a reducir el consumo excesivo de alimentos y a mantener un peso saludable.

Estos son solo algunos de los beneficios para la salud que se pueden obtener al consumir el condimento de arándano. Es importante recordar que una dieta equilibrada y variada, junto con un estilo de vida saludable, es fundamental para mantener una buena salud.

Ingredientes de la Condimento De Arándano

Pasos de la Condimento De Arándano

1. Coloque fechas, chalota y salvia en un procesador de alimentos y proceso durante 20 segundos. Agregue arándanos y naranja y pulse hasta que se combine en un sabor grueso. Servir a temperatura ambiente o frío.

Consejos y/o Tips

Ponte con anticipación: cubra y refrigere por hasta 3 días.

Información Nutricional de la Condimento De Arándano

Tamaño de la porción:- 1/4 taza

Por porción:- 81 calorías; proteína 0,6 g; hidratos de carbono 21,6 g; fibra dietética 2,7 g; azúcares 17,5 g; grasa 0,1 g; vitamina aiu 86,2UI; vitamina c 9,8 mg; folato 7mcg; calcio 22,4 mg; hierro 0,3 mg; magnesio 13,2 mg; potasio 177,5 mg; sodio 74,5 mg; azúcar añadido 3g.

Intercambios:- 1 fruta