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Desayuno Tortas De Avena Con Limón, Frambuesa Y Queso Crema

Name: Desayuno Tortas De Avena Con Limón, Frambuesa Y Queso Crema
Cuisine: Saludable
Ingredients: ¼ taza de queso crema reducido en grasa; 1 cucharada de jam de frambuesa; 1 cucharadita de zest de limón finamente rallado; 1 cucharadita de jugo de limón fresco; 3 tazas de avena enrollada a la antigua; 1 ¼ tazas de leche baja en grasa; 1 taza fresca o frambuesas congeladas, divididas; ⅓ Copa de azúcar morena llena; ¼ de taza de puré de manzana sin azúcar; 2 huevos grandes, ligeramente batidos; 1 cucharadita de polvo de hornear; 1 cucharadita de extracto de vainilla; ½ cucharadita de sal

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Recetas Saludables

Prueba nuestras deliciosas Tortas de Avena con Limón, Frambuesa y Queso Crema, una combinación única de sabores que te encantará. Disfruta de un desayuno saludable y lleno de energía con esta receta de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Sorprende a tus papilas gustativas con cada bocado! #DesayunoSaludable #Sanarlab #RecetaDeliciosa

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Beneficios de la receta Desayuno Tortas De Avena Con Limón, Frambuesa Y Queso Crema

La receta de Desayuno Tortas de Avena con Limón, Frambuesa y Queso Crema de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

Avena: La avena es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a regular los niveles de azúcar en la sangre. También es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.
Limón: El limón es una fruta cítrica que contiene vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir enfermedades. También es conocido por sus propiedades desintoxicantes y digestivas, lo que contribuye a mejorar la salud del sistema digestivo.
Frambuesas: Las frambuesas son una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. Contienen fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y mantener un sistema digestivo saludable. También son bajas en calorías y ricas en vitamina C, lo que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.
Queso crema: El queso crema es una buena fuente de proteínas y calcio. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, mientras que el calcio es necesario para mantener huesos y dientes fuertes. También contiene vitamina A y vitamina B12, que son beneficiosas para la salud ocular y la producción de glóbulos rojos.

En resumen, la receta de Tortas de Avena con Limón, Frambuesa y Queso Crema de Sanarlab es una opción saludable para el desayuno, ya que proporciona nutrientes esenciales como fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales. Además, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y mantener un sistema digestivo saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

¼ taza de queso crema reducido en grasa
1 cucharada de jam de frambuesa
1 cucharadita de zest de limón finamente rallado
1 cucharadita de jugo de limón fresco
3 tazas de avena enrollada a la antigua
1 ¼ tazas de leche baja en grasa
1 taza fresca o frambuesas congeladas, divididas
⅓ Copa de azúcar morena llena
¼ de taza de puré de manzana sin azúcar
2 huevos grandes, ligeramente batidos
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ cucharadita de sal

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una lata de muffins de 12 tazas con spray de cocción.
Batir el queso crema, la mermelada y el jugo de limón en un tazón pequeño.
Combine la avena, la leche, 1/2 taza de frambuesas, azúcar morena, puré de manzana, huevos, polvo de hornear, vainilla, ralladura de limón y sal en un tazón grande, rompiendo las frambuesas para distribuirlas por toda la masa. Llene cada una de las tazas de muffins preparadas con 2 a 3 cucharadas de masa, luego cubra con una cucharada del queso crema de frambuesa y algunas de las 1/2 taza de frambuesas restantes. Cubra con la masa restante. Hornee hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, de 25 a 30 minutos. Pase un cuchillo alrededor de los bordes de las tazas de muffins para liberar los pasteles de avena. Enfríe en la sartén durante 10 minutos, luego gire en una rejilla. Servir cálido o a temperatura ambiente.

para hacer adelante

Congele pasteles de avena en un recipiente hermético por hasta 3 meses. Para recalentar, microondas 1 pastel de avena en intervalos de 30 segundos hasta que se calienta. Alternativamente, refrigere pasteles de avena en un recipiente hermético por hasta 2 días.