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Galletas Tahini Masticables De Avena Y Pasas Air-Fryer

Name: Galletas Tahini Masticables De Avena Y Pasas Air-Fryer
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 taza de avena enrollada pasada de moda; ¼ taza de harina de pasteles de trigo entero; ¼ taza de harina para todo uso; ½ cucharadita de canela de tierra; ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio; ¼ cucharadita de sal; ¼ de tahini; 2 cucharadas de mantequilla sin sal, suavizada; ⅓ Copa de azúcar granulada; ⅓ Copa de azúcar morena llena; 1 huevo grande; 1 cucharadita de extracto de vainilla; ½ taza de pasas; ¼ taza de nueces picadas, tostadas (ver consejo)

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Recetas Saludables

Deléitate con nuestras irresistibles Galletas Tahini Masticables de Avena y Pasas Air-Fryer, una deliciosa opción saludable y nutritiva. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde cuidamos tu bienestar. ¡Prueba estas galletas y siente cómo el sabor se une al poder sanador de los ingredientes!

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Beneficios de la receta Galletas Tahini Masticables De Avena Y Pasas Air-Fryer

La receta de Galletas Tahini Masticables de Avena y Pasas Air-Fryer ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan:

Avena: La avena es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. También es rica en vitaminas y minerales como el hierro y el zinc.
Pasas: Las pasas son una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. También son ricas en fibra y contienen vitaminas y minerales como el potasio y el hierro.
Tahini: El tahini, hecho de semillas de sésamo molidas, es una excelente fuente de grasas saludables. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol.
Air-Fryer: Al cocinar las galletas en una air-fryer en lugar de freírlas en aceite, se reduce significativamente la cantidad de grasa y calorías en la receta. Esto hace que las galletas sean más saludables y aptas para aquellos que desean controlar su ingesta de grasas.
En general, esta receta de galletas ofrece una alternativa más saludable a las galletas tradicionales, ya que contiene ingredientes nutritivos y se cocina de una manera que reduce la cantidad de grasa y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

1 taza de avena enrollada pasada de moda
¼ taza de harina de pasteles de trigo entero
¼ taza de harina para todo uso
½ cucharadita de canela de tierra
¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
¼ cucharadita de sal
¼ de tahini
2 cucharadas de mantequilla sin sal, suavizada
⅓ Copa de azúcar granulada
⅓ Copa de azúcar morena llena
1 huevo grande
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ taza de pasas
¼ taza de nueces picadas, tostadas (ver consejo)

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Corte un trozo de papel pergamino para que se ajuste a la canasta de una freidora de aire.
Batir la avena, la harina de masa, la harina de uso múltiple, la canela, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón mediano. Batir tahini y mantequilla en un tazón grande con una batidora eléctrica hasta que se mezcle en una pasta. Batir en azúcar granulada, azúcar morena, huevo y vainilla. Agregue la mezcla de avena hasta que esté humedecido. Agregue pasas y nueces.
Coloque de 4 a 6 bolas de masa, aproximadamente 1 cucharada redondeada cada una, a 2 pulgadas de distancia en el pergamino preparado. Usando manos húmedas, aplane ligeramente cada bola de masa.
Transfiera cuidadosamente el pergamino con las bolas de masa a la canasta de freyser. Cocine a 360 ℉ hasta que estén doradas, de 6 a 7 minutos. Retire con una espátula ancha a una rejilla para enfriar. Repita con la masa restante.

Equipo

Freidora; papel pergamino

tip

Para el mejor sabor, tostadas de tostadas antes de usar en una receta. Para tostar nueces picadas, colóquelo en una sartén pequeña y seca y cocine a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, de 2 a 4 minutos.