Huevos Revueltos Con Salchicha

Recetas Saludables

Huevos Revueltos Con Salchicha
Deléitate con nuestros irresistibles huevos revueltos con salchicha, una deliciosa combinación de sabores provenientes de Sanarlab. Disfruta de esta exquisita opción para el desayuno, preparada con pasión y cuidado. ¡Satisface tus antojos matutinos con esta receta profesional y saludable!

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

198 kcl

Grasa

9.3 gr

Porciones

2

Deléitate con nuestros irresistibles huevos revueltos con salchicha, una deliciosa combinación de sabores provenientes de Sanarlab. Disfruta de esta exquisita opción para el desayuno, preparada con pasión y cuidado. ¡Satisface tus antojos matutinos con esta receta profesional y saludable!

Beneficios de la receta Huevos Revueltos Con Salchicha

La receta de Huevos Revueltos con Salchicha de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y equilibrados. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Proteína de alta calidad: Los huevos y las salchichas son una excelente fuente de proteínas de alta calidad. La proteína es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la formación de enzimas y hormonas.
  2. Vitaminas y minerales: Los huevos son ricos en vitaminas del complejo B, como la vitamina B12, que es esencial para la función cerebral y la formación de glóbulos rojos. También son una buena fuente de vitamina D, que es importante para la salud ósea y el sistema inmunológico. Las salchichas también pueden proporcionar vitaminas y minerales, dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados.
  3. Ácidos grasos saludables: Los huevos contienen ácidos grasos saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las salchichas pueden contener grasas saturadas y trans, por lo que es recomendable elegir opciones bajas en grasa o de origen vegetal.
  4. Energía sostenida: Los huevos y las salchichas son ricos en proteínas y grasas, lo que ayuda a proporcionar una fuente de energía sostenida a lo largo del día. Esto puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y prevenir los antojos de alimentos poco saludables.
  5. Sabor y satisfacción: La receta de Huevos Revueltos con Salchicha de Sanarlab es sabrosa y satisfactoria, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso. Esto puede ser beneficioso para mantener un peso saludable y evitar el desarrollo de enfermedades relacionadas con la obesidad.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados y la forma de preparación. Es recomendable elegir huevos orgánicos y salchichas de alta calidad, así como cocinarlos con métodos saludables, como cocinar a la plancha o al horno en lugar de freír. Además, se recomienda acompañar esta receta con una variedad de verduras y granos enteros para obtener una comida equilibrada y nutritiva.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocina antiadherente
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de caldo de pollo reducido de sodio
  • Pepper negro molido
  • 1 onza de salchicha de pavo cocinada, en rodajas
  • ¼ taza de tomates cherry, acuartelados
  • 2 cucharadas finamente ralladas en queso cheddar reducido
  • 1 muffin inglés integral, a la mitad y tostada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra una sartén antiadherente grande con spray de cocción. Precaliente la sartén a fuego medio.

  2. En un tazón mediano, use un batidor o batidor rotativo para batir huevos, caldo y pimienta negra; Agregue la salchicha en rodajas.

  3. Vierta la mezcla de huevo en una sartén caliente. Cocine a fuego medio, sin revolver, hasta que la mezcla comience a colocar en el fondo y alrededor de los bordes.

  4. Con una espátula o una cuchara grande, levante y doble la mezcla de huevo parcialmente cocida para que la porción cruda fluya debajo. Continúe cocinando a fuego medio hasta que esté casi listo; Agregue tomates y queso. Cocine aproximadamente 1 minuto más o hasta que se cocine la mezcla de huevos, pero aún está brillante y húmeda.

  5. Servir sobre mitades de muffin en inglés tostadas.

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