Muffins De Queso Feta Y Calabacín

Recetas Saludables

Muffins De Queso Feta Y Calabacín
Deliciosos muffins de queso feta y calabacín, una irresistible combinación de sabores proveniente de "Sanarlab". Disfruta de esta receta profesional, saludable y totalmente llamativa. ¡Sorprende a tus invitados con estos muffins 100% SEO!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

142 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

12

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Beneficios de la receta Muffins De Queso Feta Y Calabacín

La receta de Muffins de Queso Feta y Calabacín elaborada con los productos de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Aporte de nutrientes: Los muffins contienen calabacín, que es una verdura rica en vitaminas A y C, así como en minerales como el potasio y el magnesio. También contienen queso feta, que es una buena fuente de proteínas y calcio.
  2. Bajo contenido calórico: La receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Alto contenido en fibra: El calabacín es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a mantener un sistema digestivo saludable.
  4. Reducción del colesterol: El queso feta utilizado en la receta es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que contribuye a mantener los niveles de colesterol bajo control y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  5. Aumento de la saciedad: Los muffins contienen proteínas y fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo y a evitar los antojos de alimentos poco saludables.
  6. Versatilidad en la dieta: Esta receta puede adaptarse a diferentes necesidades dietéticas, como vegetarianas o bajas en carbohidratos, dependiendo de los ingredientes utilizados.

En resumen, la receta de Muffins de Queso Feta y Calabacín de Sanarlab aporta nutrientes, es baja en calorías, rica en fibra y proteínas, ayuda a reducir el colesterol y aumenta la saciedad, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de harina para todo uso
  • ¾ taza de harina blanca de trigo integral
  • 2 cucharaditas de eneldo secado
  • 2 ¼ cucharaditas en polvo de hornear
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 huevo grande, ligeramente batido
  • ¾ taza de leche reducida en grasa
  • 5 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 calabacín medio, rallado (aproximadamente 1 1/2 tazas)
  • ½ taza de queso feta desmenuzado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Cubra una lata de muffins de 12 tazas con spray de cocción.

  2. Batir la harina para todo uso, la harina de trigo integral, el eneldo, el polvo de hornear, el ajo en polvo y la sal en un tazón grande. Batir el huevo, la leche y el aceite en un tazón mediano.

  3. Vierta los ingredientes húmedos en los ingredientes secos. Agregue calabacín y queso feta y revuelva hasta que se mezcle. No haga sobre mezcla. Llene las tazas de muffins preparadas alrededor de dos tercios llenos.

  4. Hornee las magdalenas, girando la sartén de la parte delantera a la parte posterior a la mitad, hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, de 25 a 30 minutos. Deje que los magdalenas se enfríen en la sartén durante 5 minutos antes de pasar a una rejilla para enfriar por completo, aproximadamente 30 minutos más.

Para hacer adelante:

Almacene en un recipiente hermético por hasta 3 días.

Equipo:

Muffin lata con 12 tazas (1/2-tazas)

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