Pan De Plátano Vegano

Recetas Saludables

Pan De Plátano Vegano
Deléitate con nuestro delicioso Pan de Plátano Vegano, una irresistible opción saludable y llena de sabor. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde fusionamos lo mejor de la cocina vegana con ingredientes naturales. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! #PanDePlátanoVegano #Sanarlab #RecetaVegana

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

207 kcl

Grasa

7 gr

Porciones

12

Deléitate con nuestro delicioso Pan de Plátano Vegano, una irresistible opción saludable y llena de sabor. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde fusionamos lo mejor de la cocina vegana con ingredientes naturales. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! #PanDePlátanoVegano #Sanarlab #RecetaVegana

Beneficios de la receta Pan De Plátano Vegano

El pan de plátano vegano elaborado con los productos de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: El plátano es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina B6, potasio y magnesio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud del corazón y el mantenimiento de una presión arterial saludable.
  2. Fuente de fibra: El pan de plátano vegano contiene una buena cantidad de fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, la fibra también contribuye a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y promueve la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Libre de ingredientes no saludables: Al ser una receta vegana y elaborada con productos de la empresa Sanarlab, el pan de plátano no contiene ingredientes de origen animal ni aditivos artificiales. Esto lo convierte en una opción más saludable en comparación con otros panes comerciales que pueden contener grasas saturadas, colesterol y conservantes.
  4. Alternativa sin gluten: Si la receta de pan de plátano vegano se elabora utilizando harinas sin gluten, como la harina de almendra o la harina de arroz, puede ser una excelente opción para aquellas personas que siguen una dieta sin gluten debido a la enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
  5. Energía sostenida: El pan de plátano vegano es una fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía de forma gradual y sostenida. Esto puede ayudar a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día y evitar los picos y caídas de azúcar en sangre.

En resumen, el pan de plátano vegano elaborado con los productos de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, fibra, energía sostenida y está libre de ingredientes no saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 5 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de comida de linaza
  • ¾ taza de leche de almendras sin azúcar
  • ¾ taza de azúcar
  • ⅓ Copa de aceite de canola
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 ½ tazas puré de plátanos demasiado maduros (3-4 medios)
  • 2 tazas de harina blanca de trigo integral
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de canela de tierra
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ taza de chips de chocolate agridulce (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra una sartén de 9 por 5 pulgadas con aerosol de cocción.

  2. Revuelva el agua y la comida de linaza en un tazón pequeño. Deja reposar por unos minutos.

  3. Batir la leche de almendras, el azúcar, el aceite, la vainilla y la mezcla de linaza en un tazón mediano. Agregue puré de plátanos. Combine la harina, el polvo de hornear, la canela y la sal en un tazón grande. Revuelva los ingredientes húmedos en los ingredientes secos hasta que se combinen. Si lo desea, agregue chispas de chocolate, revolviendo solo para combinar; No haga sobre mezcla. Transfiera la masa a la sartén preparada.

  4. Hornee hasta que esté dorado y un palillo insertado en el centro salga limpio, aproximadamente 1 hora. Enfríe en la sartén durante 10 minutos, luego gire en una rejilla. Deje enfriar durante 1 hora antes de cortar.

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consejos

Para avanzar: envuelva y almacene a temperatura ambiente por hasta 2 días o congele por hasta 3 meses.

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