Pasta Boursin Cremosa Con Espinacas, Champiñones Y Tomates

Recetas Saludables

Pasta Boursin Cremosa Con Espinacas, Champiñones Y Tomates
Disfruta de una deliciosa Pasta Boursin Cremosa con Espinacas, Champiñones y Tomates, una exquisita combinación de sabores proveniente de Sanarlab. Prepárate para deleitarte con esta receta profesional, persuasiva y totalmente llamativa. ¡Satisface tus antojos y cuida de tu salud en un solo plato!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

486 kcl

Grasa

28 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pasta Boursin Cremosa Con Espinacas, Champiñones Y Tomates

La receta de Pasta Boursin Cremosa con Espinacas, Champiñones y Tomates, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta incluye espinacas, champiñones y tomates, que son alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y para fortalecer el sistema inmunológico.
  2. Fuente de fibra: La pasta utilizada en esta receta es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a regular los niveles de azúcar en la sangre. La fibra también ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el peso.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza el queso Boursin, que es bajo en grasas saturadas en comparación con otros tipos de queso. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que esta receta es una opción más saludable en ese sentido.
  4. Aporte de proteínas: Los champiñones y el queso Boursin son una buena fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  5. Bajo en sodio: La receta utiliza ingredientes naturales y frescos, lo que reduce la necesidad de agregar sal adicional. Esto es beneficioso para las personas que necesitan controlar su consumo de sodio, como aquellas con presión arterial alta o problemas renales.

En resumen, la receta de Pasta Boursin Cremosa con Espinacas, Champiñones y Tomates proporciona una combinación de nutrientes esenciales, fibra y proteínas, mientras que es baja en grasas saturadas y sodio. Esto la convierte en una opción saludable para mantener una alimentación equilibrada y promover la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 10 onzas y nbsp; paquete de tomates de uva
  • 2 tazas de champiñones en rodajas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado (opcional)
  • 1 (5.2 onzas) Paquete Boursin con ajo y hierbas
  • 8 onzas rotini de trigo entero o penne
  • 2 dientes grandes ajo, picado
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 2 tazas de agua hirviendo
  • 4 tazas de espinacas de bebé llenas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F.

  2. Mezcle los tomates, los champiñones, 2 cucharadas de aceite, condimento italiano y pimiento rojo triturado (si se usa) juntos en una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas. Coloque Boursin en el centro. Hornee hasta que los tomates se rompan y burbujeen, unos 20 minutos.

  3. Agregue pasta y ajo a la fuente para hornear. Espolvorear con sal y pimienta. Vierta el agua hirviendo sobre la mezcla y revuelva suavemente. Cubra con papel de aluminio y hornee, revolviendo una vez, hasta que la pasta esté tierna, aproximadamente 20 minutos en total.

  4. Mientras tanto, coloque las espinacas en un tazón mediano. Rocíe con el aceite de 1 cucharada restante y luego masajee hasta que su volumen se reduzca a la mitad. Cuando la pasta esté tierna, retire la fuente de horno del horno y revuelva nuevamente. Agregue las espinacas y revuelva para combinar. (La pasta será muy descarada). Cubra y deje reposar durante al menos 20 minutos para que la salsa se espese y las espinacas se marchiten.

    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Jason Donnelly

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