Ravioles Crujientes Al Horno Con Boloñesa De Pimiento Rojo Y Champiñones

Recetas Saludables

Ravioles Crujientes Al Horno Con Boloñesa De Pimiento Rojo Y Champiñones
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestros ravioles crujientes al horno con boloñesa de pimiento rojo y champiñones. Elaborados con ingredientes frescos y de alta calidad, esta receta exclusiva de Sanarlab te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Sorprende a tus invitados con esta exquisitez!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

479 kcl

Grasa

23.2 gr

Porciones

4

Disfruta de una deliciosa combinación de sabores y texturas con nuestros ravioles crujientes al horno con boloñesa de pimiento rojo y champiñones. Elaborados con ingredientes frescos y de alta calidad, esta receta exclusiva de Sanarlab te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Sorprende a tus invitados con esta exquisitez!

Beneficios de la receta Ravioles Crujientes Al Horno Con Boloñesa De Pimiento Rojo Y Champiñones

La receta de Ravioles Crujientes al Horno con Boloñesa de Pimiento Rojo y Champiñones, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los ravioles están hechos con ingredientes saludables como harina de trigo integral y huevos, lo que los convierte en una fuente de nutrientes esenciales como proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
  2. Bajo en grasas saturadas: La boloñesa de pimiento rojo y champiñones se prepara con ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo.
  3. Rica en antioxidantes: Los pimientos rojos y los champiñones son ricos en antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y enfermedades crónicas.
  4. Aumenta la ingesta de verduras: Esta receta incluye pimientos rojos y champiñones, lo que aumenta la ingesta de verduras y proporciona beneficios para la salud, como mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mantener un peso saludable.
  5. Bajo en sodio: Al preparar la boloñesa casera, puedes controlar la cantidad de sal añadida, lo que la hace baja en sodio. Esto es beneficioso para personas con hipertensión o que deseen reducir su consumo de sodio.
  6. Alternativa saludable a la fritura: Al hornear los ravioles en lugar de freírlos, se reduce la cantidad de grasa y calorías en la receta, lo que la convierte en una opción más saludable.

    Recuerda que, además de disfrutar de esta deliciosa receta, es importante mantener una alimentación equilibrada y realizar actividad física regularmente para mantener un estilo de vida saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • 1 taza de migas de pan de panko, preferiblemente trigo integral
  • ¼ taza de queso parmesano finamente rallado, más más para servir
  • ½ cucharadita de condimento italiano
  • 1 huevo grande
  • 1 cucharada de agua
  • 1 libra de ravioles de queso fresco (ver consejo)
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 pimiento rojo grande, cortado en cubitos
  • 2 tazas de champiñones picados
  • ⅓ ⅓ ⅓ ⅓ nalada de taza, finamente picada
  • 2 tazas de salsa marinara de bajo sodio
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F. Coloque una rejilla de alambre en una bandeja para hornear con borde y cubra con spray de cocción.

  2. Combine las migas de pan, el condimento parmesano e italiano en un plato poco profundo. Batir el huevo y el agua en un plato poco profundo separado. Sumerja los ravioles en el huevo, dejando que el exceso gotee, luego cubra en la mezcla de muelles de pan, presionando para adherirse. Coloque en la rejilla. Cubra ligeramente los ravioles con spray de cocción.

  3. Hornee los ravioles hasta que estén doradas y crujientes, unos 15 minutos.

  4. Mientras tanto, caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agregue pimiento y champiñones; Cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, aproximadamente 4 minutos. Agregue nueces y cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Agregue marinara y cocine hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos.

  5. Sirva los ravioles con la salsa y más parmesano, si lo desea.

consejos

Consejo: El uso de ravioles frescos en lugar de congelados ahorra tiempo saltando el paso de hirviendo o descongelando esta receta. La mayoría de las tiendas de comestibles ofrecen una variedad de sabores de Ravioli en el caso de Fresh-Pasta: experimente para encontrar lo que más le gusta (mirándote, calabaza de butternut).

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