Rellenas Tostadas Francés

Recetas Saludables

Rellenas Tostadas Francés
Deléitate con nuestras deliciosas Tostadas Francés, una receta exclusiva de Sanarlab que combina sabores exquisitos y texturas irresistibles. Descubre el auténtico placer de la cocina francesa en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta experiencia gourmet!

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

150 kcl

Grasa

1 gr

Porciones

8

Deléitate con nuestras deliciosas Tostadas Francés, una receta exclusiva de Sanarlab que combina sabores exquisitos y texturas irresistibles. Descubre el auténtico placer de la cocina francesa en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta experiencia gourmet!

Beneficios de la receta Rellenas Tostadas Francés

La receta de Rellenas Tostadas Francés de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Esta receta utiliza pan integral, que es una excelente fuente de fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, como el queso bajo en grasa y el jamón de pavo. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mantener un peso saludable.
  3. Fuente de proteínas: El jamón de pavo utilizado en esta receta es una buena fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener una función muscular adecuada.
  4. Vitaminas y minerales: Los ingredientes utilizados en esta receta, como los huevos y los vegetales, son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes son importantes para mantener una buena salud en general.
  5. Bajo en sodio: La receta utiliza ingredientes bajos en sodio, como el jamón de pavo bajo en sodio y los vegetales frescos. Reducir la ingesta de sodio puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y prevenir enfermedades relacionadas con el corazón.

En resumen, la receta de Rellenas Tostadas Francés de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud debido a su contenido de fibra, bajo contenido de grasas saturadas, fuente de proteínas, vitaminas y minerales, y bajo contenido de sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de queso crema sin grasa (aproximadamente 5 onzas)
  • 2 cucharadas de fresa o albaricoque fruta propagable
  • 8 rebanadas de 1 pulgada pan francés
  • 2 claras de huevo
  • 1 huevo, ligeramente batido
  • ¾ taza de leche sin grasa
  • ½ cucharadita de vainilla
  • ⅛ cucharadita de especias de pastel de manzana
  • Spray de cocina antiadherente
  • ½ taza de fresa o albaricoque fruta propagable
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, combine el queso crema y las 2 cucharadas de fruta esparcible. Usando un cuchillo serrado, forme bolsillo en cada rebanada de pan haciendo un corte horizontal a mitad de camino entre la corteza superior e inferior, cortando no por completo. Llene cada bolsillo con aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de queso crema (ver consejos).

  2. En un tazón pequeño, combine las claras de huevo, huevo, leche, vainilla y especias de pastel de manzana. Cubra ligeramente la plancha antiadherente con spray de cocción; Caliente a fuego medio.

  3. Sumerja las rebanadas de pan relleno en la mezcla de huevos, cubriendo ambos lados. Coloque las rebanadas de pan en la plancha caliente. Cocine unos 3 minutos o hasta que estén doradas, girando una vez.

  4. Mientras tanto, en una cacerola pequeña, caliente 1/2 taza de fruta esparcible hasta que se derrita, revolviendo con frecuencia. Servir sobre tostadas francesas.

consejos

Para hacer con anticipación: rellene cada rebanada de pan y coloque en un recipiente hermético. Cubrir; refrigerar durante la noche. Por la mañana, prepare la mezcla de huevo y cocine.

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