Taquitos De Pollo Freidora

Recetas Saludables

Taquitos De Pollo Freidora
Deliciosos taquitos de pollo crujientes y sabrosos, cocinados en una freidora. Disfruta de esta receta irresistible de nuestro negocio "Sanarlab" y sorprende a todos con tu habilidad culinaria. ¡Una opción perfecta para una comida rápida y deliciosa!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deliciosos taquitos de pollo crujientes y sabrosos, cocinados en una freidora. Disfruta de esta receta irresistible de nuestro negocio “Sanarlab” y sorprende a todos con tu habilidad culinaria. ¡Una opción perfecta para una comida rápida y deliciosa!

Beneficios de la receta Taquitos De Pollo Freidora

Los taquitos de pollo preparados en una freidora de aire utilizando ingredientes saludables de la empresa Sanarlab pueden ofrecer varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Menos grasa: Al utilizar una freidora de aire en lugar de freír los taquitos en aceite caliente, se reduce significativamente la cantidad de grasa añadida a la receta. Esto puede ayudar a controlar el consumo de grasas saturadas y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Mayor contenido de proteínas: Los taquitos de pollo son una excelente fuente de proteínas magras, necesarias para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Al optar por ingredientes de calidad de la empresa Sanarlab, se garantiza un mayor contenido de proteínas y se evitan aditivos innecesarios.
  3. Menor contenido de sodio: Al preparar los taquitos en casa utilizando ingredientes de Sanarlab, se puede controlar la cantidad de sal agregada, lo que permite reducir el contenido de sodio en comparación con los taquitos de pollo comprados en tiendas o restaurantes. Esto es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.
  4. Mayor contenido de fibra: Al agregar ingredientes como verduras frescas, como lechuga y tomate, se aumenta el contenido de fibra en la receta. La fibra es esencial para una buena digestión y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Menos aditivos y conservantes: Al preparar los taquitos en casa utilizando ingredientes de Sanarlab, se evitan los aditivos y conservantes artificiales que a menudo se encuentran en los productos procesados. Esto puede ayudar a reducir la exposición a sustancias químicas dañinas y promover una alimentación más saludable.

En resumen, al preparar taquitos de pollo en una freidora de aire utilizando ingredientes saludables de la empresa Sanarlab, se pueden obtener beneficios para la salud como menos grasa, mayor contenido de proteínas, menor contenido de sodio, mayor contenido de fibra y menos aditivos y conservantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite de canola
  • 1 taza de cebolla roja en rodajas finas
  • 1 taza de pimiento rojo en rodajas finas
  • 1 (15 onzas) puede sin sal con frijoles negros sin sal, enjuagados
  • 4 tazas de pechuga de pollo cocida (aproximadamente 16 onzas)
  • ¼ taza de agua
  • 3 cucharadas de 25%de taco de condimento de taco de sodio
  • 1 ½ tazas ralladas colby jack queso
  • 18 (6 pulgadas) tortillas de maíz blanca
  • Spray de cocción
  • ¾ taza de pico de gallo refrigerado
  • ¾ taza de crema agria
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregar cebolla y pimienta; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos. Agregue frijoles, pollo, agua y condimento de tacos hasta que se combinen; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que los jugos se espesen y la mezcla se calienta, aproximadamente 2 minutos. Retire del fuego y deje enfriar ligeramente, descubierto, 5 minutos.

  2. Mientras tanto, precaliente la freidora de aire a 400 ° F durante 5 minutos. Agregue queso a la mezcla de pollo enfriado; Revuelva hasta que se combine uniformemente. Trabajando con 3 tortillas a la vez, envuelva las tortillas en una toalla de papel húmeda; Microondas en alto hasta que esté caliente, aproximadamente 20 segundos. Coloque las tortillas calentadas en una superficie de trabajo y cuchara aproximadamente 1/3 de taza de mezcla de pollo en el centro de cada uno. Enrolle con fuerza y ​​coloque el lado de la costura en la superficie de trabajo. Repita el proceso de calentamiento y laminación con las tortillas restantes y el relleno.

  3. Cubra ligeramente la canasta de fryer de aire con spray de cocción. Coloque 6 taquitos enrollados, junto a la costura hacia abajo, en la canasta preparada; Cubra con spray de cocción. Cocine, volteando una vez y recubrimiento con spray de cocción adicional, hasta que estén bien dorados y crujientes, de 8 a 9 minutos. Transfiera a un plato para servir y cubra con papel de aluminio para mantener el calor. Repita el proceso con los taquitos restantes. Sirva con Pico de Gallo, crema agria y cilantro.

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