Tazón De Batido Vegano

, , ,
Receta de Tazón De Batido Vegano

Tazón De Batido Vegano ¡Come este batido espeso y cremoso con una cuchara! El plátano y las bayas congeladas se mezclan con un poco de leche de nuez para un desayuno vegano excelente. Usamos frutas, nueces y semillas para cubrir, pero siéntete libre de experimentar con lo que quieras.

Tazón De Batido Vegano

IMPRIMIR
PORCIONES: 1 TIEMPO DE PREP:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL 338 CALORIAS 9.6 gramos GRASA
CALIFICACIÓN 5.0/5
( 27 VOTOS )

INGREDIENTES

  • 1 plátano grande
  • 1 taza de bayas mixtas congeladas
  • ½ taza de leche de soya sin azúcar u otra leche no láctea sin azúcar
  • ¼ taza de trozos de piña
  • ½ kiwi, en rodajas
  • 1 cucharada de almendras rebanadas, tostadas si se desea
  • 1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar, tostadas si se desea
  • 1 cucharadita de semillas de chía

INSTRUCCIONES

Paso 1.- Combine el plátano, las bayas y la leche de soya (o leche de almendras) en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Anuncio

Paso 2.- Vierta el batido en un tazón y cubra con piña, kiwi, almendras, coco y semillas de chía.

NOTAS

Información Nutricional De La Receta Tazón De Batido Vegano

Intercambios:- 4 frutas, 2 grasas

Tamaño de la porción:- 1 tazón

Por porción:- 338 calorías; proteína 8,6 g; hidratos de carbono 64,3 g; fibra dietética 12,1 g; azúcares 35,8g; grasa 9,6 g; grasa saturada 3g; vitamina aiu 393,3UI; vitamina c 81,6 mg; folato 59,7 mcg; calcio 230,9 mg; hierro 2 mg; magnesio 94,2 mg; potasio 940,3 mg; sodio 46 mg; tiamina 0,1 mg.

 

 

 

Habilidades

, , , , , , , , , , ,

Publicado el

enero 29, 2023

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.