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Tomate Secado Al Sol, Mozzarella Y Calabaza Espagueti Rellena De Pollo

Name: Tomate Secado Al Sol, Mozzarella Y Calabaza Espagueti Rellena De Pollo
Prep time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 2 1/2 libras de espagueti, a la mitad a lo largo y sembrado; ½ taza de tomates secados por el sol llenos de aceite, además de 2 cucharadas de aceite del frasco; 2 tazas a la mitad y cebolla en rodajas finas; 3 grandes dientes de ajo, picado; 1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos de tamaño de bocado; 1 cucharadita de albahaca seca triturada; ½ cucharadita de pimienta molida; ¼ cucharadita de sal; ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado; 1 taza de queso mozzarella rallado, dividido; ½ taza de queso parmesano rallado

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Recetas Saludables

Descubre la deliciosa combinación de tomate secado al sol, mozzarella y calabaza espagueti rellena de pollo en esta receta irresistible de Sanarlab. Disfruta de sabores auténticos y saludables en cada bocado. ¡Una opción gourmet que te sorprenderá! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

470 kcl

Grasa

22 gr

Porciones

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Beneficios de la receta Tomate Secado Al Sol, Mozzarella Y Calabaza Espagueti Rellena De Pollo

La receta de Tomate Secado Al Sol, Mozzarella Y Calabaza Espagueti Rellena De Pollo, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Aquí se detallan algunos de ellos:

Alto contenido de nutrientes: La calabaza espagueti es una excelente fuente de vitaminas A y C, así como de minerales como el potasio y el magnesio. El pollo es una fuente de proteínas magras y contiene vitaminas B y minerales como el hierro y el zinc. Los tomates secados al sol son ricos en licopeno, un antioxidante que puede ayudar a proteger el organismo contra el daño celular.
Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso. La calabaza espagueti es baja en calorías y carbohidratos, mientras que la mozzarella y el pollo magro también son opciones bajas en grasas.
Alto contenido de fibra: La calabaza espagueti es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. La fibra también puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Fuente de grasas saludables: El aceite de oliva utilizado para cocinar los tomates secados al sol es una fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y a promover la salud del corazón.
Sin aditivos ni conservantes: Al utilizar productos de la empresa Sanarlab, puedes tener la tranquilidad de que estás utilizando ingredientes naturales y sin aditivos ni conservantes artificiales. Esto contribuye a una alimentación más saludable y a evitar el consumo de sustancias que pueden ser perjudiciales para la salud.

En resumen, la receta de Tomate Secado Al Sol, Mozzarella Y Calabaza Espagueti Rellena De Pollo, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, alta en nutrientes, fibra y grasas saludables, y al no contener aditivos ni conservantes artificiales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

1 2 1/2 libras de espagueti, a la mitad a lo largo y sembrado
½ taza de tomates secados por el sol llenos de aceite, además de 2 cucharadas de aceite del frasco
2 tazas a la mitad y cebolla en rodajas finas
3 grandes dientes de ajo, picado
1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos de tamaño de bocado
1 cucharadita de albahaca seca triturada
½ cucharadita de pimienta molida
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
1 taza de queso mozzarella rallado, dividido
½ taza de queso parmesano rallado

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 ° F.
Coloque las mitades de la calabaza, el lado de corte hacia abajo, en un plato seguro para microondas. Agregue 1/4 taza de agua. Microondas en alto hasta que la calabaza esté tierna, de 10 a 15 minutos. (alternativamente, coloque las mitades de la calabaza, corta hacia abajo, en una bandeja para hornear con borde. Hornee en un horno de 400 ° F hasta que la calabaza esté tierna, 40 a 50 minutos.) Cuando sea lo suficientemente frío como para manejar, use un tenedor para raspar la carne de calabaza de las cáscaras en un tazón mediano; dejar de lado. Coloque las conchas de calabaza, cortada hacia arriba, en una bandeja para hornear con borde.
Caliente el aceite de tomate secado al sol en una sartén grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo, hasta que comience a dorarse, de 4 a 5 minutos. Agregue el ajo y cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Agregue pollo, albahaca, pimienta, sal y pimiento rojo triturado. Cocine, revolviendo, hasta que el pollo se cocine, aproximadamente 5 minutos. Retire del fuego y agregue la carne de calabaza reservada, tomates secados al sol, 1/2 taza de mozzarella y parmesano.
Llena las cáscaras de calabaza con la mezcla de pollo. Cubra con la 1/2 taza de mozzarella restante. Hornee hasta que estén dorados y calentados, aproximadamente 10 minutos.