Wraps De Desayuno Con Salmón Ahumado

Recetas Saludables

Wraps De Desayuno Con Salmón Ahumado
Deliciosos wraps de desayuno con salmón ahumado, una opción nutritiva y llena de sabor para comenzar el día. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde cuidamos tu bienestar y te ofrecemos opciones saludables. ¡Sorprende a tu paladar con nuestra propuesta matutina! #sanarlab #desayunosaludable #salmónahumado

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

124 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

4

Deliciosos wraps de desayuno con salmón ahumado, una opción nutritiva y llena de sabor para comenzar el día. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde cuidamos tu bienestar y te ofrecemos opciones saludables. ¡Sorprende a tu paladar con nuestra propuesta matutina! #sanarlab #desayunosaludable #salmónahumado

Beneficios de la receta Wraps De Desayuno Con Salmón Ahumado

La receta de Wraps de Desayuno con Salmón Ahumado de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El salmón ahumado es una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener una buena salud muscular.
  2. Ácidos grasos omega-3: El salmón ahumado es rico en ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables que ayudan a reducir la inflamación, mejorar la salud cardiovascular y cerebral, y promover una piel saludable.
  3. Vitaminas y minerales: Esta receta incluye ingredientes como espinacas y tomates, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo, como vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y potasio.
  4. Fibra dietética: La tortilla de trigo integral utilizada en esta receta proporciona fibra dietética, que es importante para mantener una buena salud digestiva, regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir el estreñimiento.
  5. Bajo en calorías: Esta receta es una opción saludable y baja en calorías para el desayuno, lo cual puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.

    En general, esta receta de Wraps de Desayuno con Salmón Ahumado de Sanarlab es una opción nutritiva y equilibrada que proporciona beneficios para la salud, incluyendo una buena fuente de proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra dietética.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ⅓ Copa de queso crema ligera extendida
  • 1 cucharada de cebolletas frescas
  • 1 cucharadita de cáscara de limón finamente triturada
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 4 6 a 7 pulgadas de tortillas de harina de trigo integral
  • 3 onzas de salmón ahumado en rodajas finas (estilo LOX), cortado en tiras
  • 1 calabacín pequeño, recortado
  • 4 cuñas de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, revuelva el queso crema, las cebolletas, la cáscara de limón y el jugo de limón hasta que estén suaves. Extienda uniformemente sobre las tortillas, dejando un borde de 1/2 pulgada alrededor de los bordes.

  2. Divida el salmón entre las tortillas, colocándolo en la mitad inferior de cada tortilla. Para hacer cintas de calabacín, dibuje un pelador de verduras afilado a lo largo del calabacín para cortar rodajas muy delgadas. Coloque cintas de calabacín en la parte superior del salmón. Comenzando desde la parte inferior, enrolle las tortillas. Cortar por la mitad. Si lo desea, sirva con rodajas de limón.

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