Barras Energéticas De Mantequilla De Maní Y Chocolate

Recetas Saludables

Barras Energéticas De Mantequilla De Maní Y Chocolate
¡Disfruta de la combinación perfecta de mantequilla de maní y chocolate en nuestras barras energéticas! Elaboradas con ingredientes naturales y de alta calidad, estas deliciosas barras son una opción saludable y nutritiva para satisfacer tus antojos. Producidas por Sanarlab, una marca líder en alimentos saludables, estas barras son una excelente fuente de energía y están diseñadas para ayudarte a mantener un estilo de vida equilibrado. ¡Prueba nuestras barras energéticas de mantequilla de maní y chocolate y descubre el sabor irresistible que te encantará!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

203 kcl

Grasa

12.7 gr

Porciones

16

¡Disfruta de la combinación perfecta de mantequilla de maní y chocolate en nuestras barras energéticas! Elaboradas con ingredientes naturales y de alta calidad, estas deliciosas barras son una opción saludable y nutritiva para satisfacer tus antojos. Producidas por Sanarlab, una marca líder en alimentos saludables, estas barras son una excelente fuente de energía y están diseñadas para ayudarte a mantener un estilo de vida equilibrado. ¡Prueba nuestras barras energéticas de mantequilla de maní y chocolate y descubre el sabor irresistible que te encantará!

Beneficios de la receta Barras Energéticas De Mantequilla De Maní Y Chocolate

Las barras energéticas de mantequilla de maní y chocolate que te proporcionaré tienen varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Fuente de energía: Estas barras están diseñadas para proporcionar un impulso de energía rápido y duradero. La combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables provenientes de la mantequilla de maní y el chocolate, te ayudará a mantener niveles estables de energía durante todo el día.
  2. Alto contenido de proteínas: La mantequilla de maní es rica en proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que realizan actividades físicas intensas o buscan desarrollar masa muscular.
  3. Control del apetito: Las barras energéticas de mantequilla de maní y chocolate son una excelente opción para controlar el apetito. La combinación de proteínas y grasas saludables te ayudará a sentirte satisfecho por más tiempo, evitando así antojos y picoteos innecesarios.
  4. Aporte de nutrientes esenciales: Estas barras contienen vitaminas y minerales importantes para el buen funcionamiento del organismo. Por ejemplo, el chocolate negro utilizado en la receta es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
  5. Mejora del estado de ánimo: El chocolate es conocido por su capacidad para mejorar el estado de ánimo, ya que estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar. Esto puede ser especialmente beneficioso en momentos de estrés o bajos niveles de energía.

    Recuerda que, aunque estas barras energéticas son saludables, es importante consumirlas con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Además, si tienes alguna condición médica o restricciones dietéticas, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlas a tu alimentación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de fechas de medjool picadas
  • 1 taza de mantequilla de maní natural suave
  • ½ taza de avena enrollada (ver consejo)
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de maní tostado seco picado sin sal
  • ¾ taza de chips de chocolate agridulce
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Remoje las fechas en agua caliente para cubrir en un tazón mediano durante 10 minutos. Drene, reservando el agua de remojo.

  2. Mientras tanto, cubra una bandeja cuadrada de 8 pulgadas con papel pergamino, dejando más colgando sobre 2 lados. Cubra ligeramente el pergamino con spray de cocción.

  3. Combine las fechas empapadas, la mantequilla de maní, la avena y la sal en un procesador de alimentos; Procese hasta que esté muy finamente picado y comience a agruparse. Si la mezcla parece seca, agregue un poco del agua de remojo reservada, 1 cucharada a la vez. Transfiera al tazón mediano y agregue el maní. Extienda la mezcla de manera uniforme y firme en la sartén preparada.

  4. Coloque las chispas de chocolate en un tazón seguro para microondas y el microondas en medio (50%) hasta que se derrita, de 2 a 3 minutos. Extienda el chocolate uniformemente sobre la mezcla de avena. Refrigere hasta que esté frío, aproximadamente 1 hora. Retire de la sartén levantando el pergamino que sobresalía. Cortar en 16 cuadrados.

consejos

Consejo: las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar avena que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la avena a menudo se contamina con trigo y cebada.

Para avanzar: refrigere bares por hasta 1 semana.

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