Receta de Batido De Arándanos Y Plátano Batido
Batido De Arándanos Y Plátano Batido Los refrescantes y coloridos batidos de frutas llamados batidos se sirven en los bares cubanos de todo Florida. Pruebe esta receta con arándanos y plátano para unas vacaciones en una taza.
Información Nutricional De La Receta Batido De Arándanos Y Plátano Batido
Intercambios:- 2 1/2 fruta, 1 leche baja en grasa, 1 otro carbohidrato
Tamaño de la porción:- 2 1/3 tazas
Por porción:- 291 calorías; proteína 9,7 g; hidratos de carbono 60,7 g; fibra dietética 5,2 g; azúcares 45,3g; grasa 3g; grasa saturada 1,5 g; colesterol 9,8 mg; vitamina a iu 226,3 UI; vitamina c 14,6 mg; folato 41,3 mcg; calcio 299 mg; hierro 0,6 mg; magnesio 63,5 mg; potasio 835,3 mg; sodio 470,1 mg; tiamina 0,1 mg; azúcar añadido 13g.