Bolas Energéticas De Galleta De Limón Helada

Recetas Saludables

Bolas Energéticas De Galleta De Limón Helada
Descubre las deliciosas y energéticas Bolas de Galleta de Limón Helada, una irresistible receta de Sanarlab que te sorprenderá. ¡Dale un toque de frescura y sabor a tus snacks saludables! ¡Prueba ahora!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

129 kcl

Grasa

2 gr

Porciones

8

Descubre las deliciosas y energéticas Bolas de Galleta de Limón Helada, una irresistible receta de Sanarlab que te sorprenderá. ¡Dale un toque de frescura y sabor a tus snacks saludables! ¡Prueba ahora!

Beneficios de la receta Bolas Energéticas De Galleta De Limón Helada

La receta de Bolas Energéticas de Galleta de Limón Helada, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las bolas energéticas están hechas con ingredientes saludables y nutritivos como avena, almendras, dátiles y limón. Estos ingredientes proporcionan una buena cantidad de fibra, proteína, grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales.
  2. Energía sostenida: Gracias a la combinación de carbohidratos complejos de la avena y las grasas saludables de las almendras, estas bolas energéticas proporcionan una fuente de energía sostenida. Esto es especialmente beneficioso para mantener niveles estables de energía a lo largo del día y durante actividades físicas.
  3. Control de peso: Las bolas energéticas son una opción saludable para satisfacer los antojos de dulces sin excederse en calorías. Además, la fibra presente en la avena y los dátiles ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.
  4. Potencial antioxidante: El limón utilizado en la receta es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte y combatir el estrés oxidativo.
  5. Mejora de la digestión: La fibra presente en la avena y los dátiles promueve una buena digestión al ayudar a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
  6. Alternativa saludable a los postres convencionales: Estas bolas energéticas son una opción más saludable en comparación con los postres convencionales cargados de azúcar y grasas saturadas. Al elegir esta receta, se puede disfrutar de un dulce sabor a galleta de limón sin comprometer la salud.

En resumen, la receta de Bolas Energéticas de Galleta de Limón Helada de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al proporcionar nutrientes esenciales, energía sostenida, control de peso, potencial antioxidante y mejora de la digestión. Además, es una alternativa saludable a los postres convencionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de mijo cocido
  • 1 taza de fechas de medjool con picada
  • ¼ taza de comida de almendras
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de zest de limón, dividido
  • 3 cucharadas de jugo de limón, dividido
  • ¼ taza de azúcar de los confitores, más más para polvo
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Procese mijo, fechas, comida de almendras, sal, 1 cucharada de ralladura de limón y 2 cucharadas de jugo de limón en un procesador de alimentos hasta que la mezcla esté completamente combinada y las fechas están muy finamente picadas, de 1 a 2 minutos. Refrigere la mezcla hasta que esté lo suficientemente firme como para rodar en bolas, aproximadamente 1 hora.

  2. Espolvorea ligeramente las manos con el azúcar de los confidenciadores; Enrolle la mezcla en bolas, usando una cucharada de masa para cada una.

  3. Coloque el azúcar de los confiteros en un tazón pequeño. Batir el jugo de limón de 1 cucharada restante, 1 cucharadita a la vez, hasta que la formación de hielo esté suave y alcance la consistencia deseada. Sumerja cada bola en la formación de hielo; Espolvorea con la ralladura de limón restante.

  4. Refrigere las bolas durante 30 minutos antes de servir.

consejos

Para avanzar: refrigere en un recipiente hermético por hasta 1 semana.

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