Bollos De Pan De Soda Irlandés

Recetas Saludables

Bollos De Pan De Soda Irlandés
Descubre los exquisitos y esponjosos bollos de pan de soda irlandés de Sanarlab. Saborea la auténtica tradición culinaria de Irlanda con este delicioso y saludable pan. ¡Déjate seducir por su sabor único y disfruta de una experiencia gastronómica de calidad!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

248 kcl

Grasa

6.9 gr

Porciones

10

Descubre los exquisitos y esponjosos bollos de pan de soda irlandés de Sanarlab. Saborea la auténtica tradición culinaria de Irlanda con este delicioso y saludable pan. ¡Déjate seducir por su sabor único y disfruta de una experiencia gastronómica de calidad!

Beneficios de la receta Bollos De Pan De Soda Irlandés

La receta de Bollos de Pan de Soda Irlandés de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Fuente de fibra: El pan de soda irlandés se hace con harina integral, lo que lo convierte en una buena fuente de fibra. La fibra es esencial para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otros tipos de panes. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud.
  3. Sin colesterol: Los bollos de pan de soda irlandés de Sanarlab no contienen colesterol, lo cual es beneficioso para aquellos que buscan mantener niveles saludables de colesterol en sangre. El exceso de colesterol puede contribuir al desarrollo de enfermedades del corazón.
  4. Bajo en sodio: Esta receta utiliza una cantidad moderada de sal, lo que la convierte en una opción más baja en sodio en comparación con otros panes comerciales. El consumo excesivo de sodio puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Rica en nutrientes: Los bollos de pan de soda irlandés son una buena fuente de varios nutrientes esenciales, como hierro, magnesio y vitamina B. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del organismo y contribuyen a la salud general.

En resumen, la receta de Bollos de Pan de Soda Irlandés de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de fibra, baja en grasas saturadas y colesterol, baja en sodio y rica en nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 ½ tazas de harina de pasteles de trigo entero
  • 1 cucharada de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de sal
  • 5 cucharadas de mantequilla fría sin sal, en cubos
  • ⅔ Copa de grosellas secas
  • ¾ taza de suero de leche baja en grasa
  • ¼ taza de jarabe de arce puro
  • 1 huevo grande
  • ½ taza de azúcar de los confitores
  • 1 cucharada de jugo de naranja
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar bollos: precaliente el horno a 400 grados F. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. Batir la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande. Usando un cortador de masa (o sus dedos), trabaje con mantequilla en la mezcla de harina hasta que se parezca a pequeñas guijarros. Agregue grosellas y revuelva para cubrir.

  3. Batir el suero de leche, el jarabe de arce y el huevo en un tazón mediano hasta que se mezcle. Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y revuelva hasta que se combine; No haga sobre mezcla.

  4. Transfiera la masa a una superficie limpia y, con manos enharinadas, presione en un círculo de 6 pulgadas. Cortar en 10 cuñas. Coloque las cuñas en una sola capa en la bandeja para hornear preparada.

  5. Hornee los bollos hasta que estén doradas, de 16 a 18 minutos. Transfiera a una rejilla para que se enfríe por completo, aproximadamente 30 minutos.

  6. Mientras tanto, prepare el glaseado: combine el jugo de azúcar y naranja de los confidencios en un tazón pequeño. Coloque el glaseado sobre los bollos enfriados y sirva de inmediato.

consejos

Equipo: papel pergamino

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro