Dip De Salmón Ahumado Con Bagel Todo

Recetas Saludables

Dip De Salmón Ahumado Con Bagel Todo
Disfruta de un exquisito y saludable Dip de Salmón Ahumado con Bagel, una deliciosa creación de Sanarlab que combina a la perfección sabores frescos y ahumados. ¡Una opción gourmet y nutritiva para deleitar tu paladar! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

80 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

12

Disfruta de un exquisito y saludable Dip de Salmón Ahumado con Bagel, una deliciosa creación de Sanarlab que combina a la perfección sabores frescos y ahumados. ¡Una opción gourmet y nutritiva para deleitar tu paladar! ¡Ordena ahora!

Beneficios de la receta Dip De Salmón Ahumado Con Bagel Todo

El dip de salmón ahumado con bagel todo, basado en la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de omega-3: El salmón ahumado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Proteína de alta calidad: Tanto el salmón ahumado como el bagel están llenos de proteínas de alta calidad. La proteína es esencial para la reparación y el crecimiento de los tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
  3. Vitaminas y minerales: El salmón ahumado es una fuente rica en vitaminas del complejo B, como la vitamina B12, que es esencial para el metabolismo y la producción de glóbulos rojos. También es una buena fuente de vitamina D, que es importante para la salud ósea y el sistema inmunológico. Además, el bagel puede proporcionar vitaminas y minerales adicionales, como hierro y calcio.
  4. Fibra dietética: Dependiendo del tipo de bagel utilizado, esta receta puede ser una buena fuente de fibra dietética. La fibra es esencial para una buena salud digestiva y puede ayudar a prevenir enfermedades como el estreñimiento y la diverticulitis.
  5. Bajo en grasas saturadas: Si se utiliza un salmón ahumado bajo en grasas saturadas y se controla la cantidad de queso crema utilizado en el dip, esta receta puede ser una opción baja en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es importante controlar su consumo.

En resumen, el dip de salmón ahumado con bagel todo, basado en la empresa Sanarlab, puede ser una opción saludable debido a su contenido de omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales, fibra dietética y bajo contenido de grasas saturadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta las cantidades y los ingredientes utilizados para mantener un equilibrio adecuado en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (15 onzas) puede lentejas
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de sazón de bagel sin sal más 2 cucharaditas, dividido
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de pimienta molida más 1/8 cucharadita, dividida
  • ¼ cucharadita de sal, dividida
  • ½ taza de queso crema reducido, suavizado
  • ¼ taza de crème fraîche
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • ¾ taza de pepino cortada en cubierta
  • ¼ taza de cebolla roja picada
  • 1 cucharada de eneldo fresco picado
  • 2 cucharadas de salmón ahumado picado
  • 2 cucharadas de alcaparras picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Transfiera 2 cucharadas de líquido de lenteja a un tazón grande. Enjuague las lentejas y agrégalas al tazón. Agregue aceite, 1 cucharada de sazonamiento de bagel, ajo en polvo, 1/4 cucharadita de pimienta y 1/8 cucharadita de sal; Mash hasta que esté suave. Transfiera a un molde para pastel de 9 pulgadas y extienda a una capa uniforme.

  2. Mezcle el queso crema, la crema fresca, el jugo de limón y la 1/8 cucharadita restante cada pimienta y sal en un tazón pequeño hasta que quede suave. Extienda sobre la capa de lentejas.

  3. Espolvorea el pepino y la cebolla roja en una capa uniforme sobre la capa de queso crema. Espolvorea eneldo sobre las verduras. Espolvorea el salmón ahumado, las alcaparras y las 2 cucharaditas restantes de todo el condimento de bagel de manera uniforme.

para hacer adelante

Prepare a través del paso 2, cubra y refrigere por hasta 2 días.

Equipo

Pastel de 9 pulgadas

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