Calabaza Koginut Asada

Recetas Saludables

Calabaza Koginut Asada
Deléitate con la deliciosa Calabaza Koginut Asada, una exquisita receta de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de sabores únicos y saludables en cada bocado. ¡Sorprende a tus sentidos con esta opción irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables #CalabazaAsada

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

122 kcl

Grasa

3.5 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Calabaza Koginut Asada

La receta de Calabaza Koginut Asada de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de nutrientes: La calabaza Koginut es rica en vitaminas A, C y E, así como en minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, promover la salud ocular y fortalecer los huesos.
  2. Baja en calorías: La calabaza Koginut tiene un bajo contenido de calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Rica en fibra: La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y regular. La calabaza Koginut es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y prevenir el exceso de comida.
  4. Antioxidantes: La calabaza Koginut contiene antioxidantes como los carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra los daños causados ​​por los radicales libres. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
  5. Promueve la salud ocular: La calabaza Koginut es rica en vitamina A y otros antioxidantes que son beneficiosos para la salud ocular. Estos nutrientes pueden ayudar a prevenir la degeneración macular y mejorar la visión en general.

En resumen, la receta de Calabaza Koginut Asada de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una variedad de beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes, bajo contenido de calorías, fibra, antioxidantes y promoción de la salud ocular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 Koginut Squash (2 1/4 a 2 1/2 libras)
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce puro (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.

  2. Corte la calabaza por la mitad a lo largo y retire las semillas. Cepille los lados cortados con aceite y espolvoree con sal y pimienta. Coloque en una gran bandeja para hornear con borde, al lado de la carne hacia abajo.

  3. Hornee la calabaza hasta que estén tiernas, de 45 a 55 minutos. Rocíe con jarabe de arce, si lo desea.

Equipo

Gran bandeja para hornear con borde

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