Cazuela Cremosa De Pollo Y Brócoli De Mamá

Recetas Saludables

Cazuela Cremosa De Pollo Y Brócoli De Mamá
Deléitate con nuestra exquisita Cazuela Cremosa de Pollo y Brócoli, una receta casera de Mamá que combina sabores irresistibles. Disfruta de esta delicia nutritiva y reconfortante, proveniente de Sanarlab. ¡Haz tu comida saludable y deliciosa! #recetas #comidacasera #Sanarlab

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Calorías

Grasa

gr

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Beneficios de la receta Cazuela Cremosa De Pollo Y Brócoli De Mamá

La receta de Cazuela Cremosa de Pollo y Brócoli de Mamá, en base a los productos de la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo, así como a promover la sensación de saciedad.
  2. Rica en fibra: El brócoli es una verdura rica en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Baja en grasas saturadas: La receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que contribuye a mantener niveles saludables de colesterol en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Tanto el pollo como el brócoli son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como la vitamina C, vitamina K, vitamina B6 y potasio.
  5. Promueve una alimentación equilibrada: La receta combina ingredientes saludables y equilibrados, lo que contribuye a una alimentación balanceada y variada.
  6. Ayuda a controlar el peso: Al ser una receta baja en calorías y alta en nutrientes, puede ser una opción saludable para aquellos que desean controlar su peso o seguir una dieta equilibrada.

    Es importante recordar que los beneficios para la salud de esta receta también dependen de la forma de preparación y los ingredientes utilizados. Es recomendable elegir ingredientes frescos y de calidad, así como evitar el uso excesivo de sal y grasas añadidas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (12 onzas) Paquete de flores de brócoli de vapor de vapor
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 taza de cebolla prechopada
  • 2 (8 onzas) PAQUETES DE PAQUETES Presagados
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 ½ tazas de leche sin grasa
  • 12 onzas de pechuga de pollo con asta de piel sin piel, aproximadamente 3 tazas)
  • ½ taza de yogur griego sin grasa liso
  • ¼ de taza de mayonesa de canola
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • 2 onzas queso cheddar afilado, rallado (aproximadamente 1/2 taza)
  • 1 onza de queso parmesano, rallado (aproximadamente 1/4 de taza)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente asador.

  2. Prepare el brócoli en microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete.

  3. Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto. Agregue aceite a la sartén; Agregue para recubrir. Agregue cebolla y champiñones; Cocine 12 minutos o hasta que los champiñones se evaporen y líquido, revolviendo ocasionalmente. Espolvorea la mezcla de hongos con harina; Cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue la leche. Llevar a ebullición; Cocine 3 minutos o hasta que esté espeso y burbujeante. Agregue el brócoli y el pollo; Cocine 1 minuto. Retire la sartén del fuego. Agregue el yogurt, la mayonesa, la pimienta y la sal. Cubra uniformemente con quesos; Bastar 2 minutos.

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