Cazuela De Pollo Y Repollo Con Queso

Recetas Saludables

Cazuela De Pollo Y Repollo Con Queso
Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Pollo y Repollo con Queso, una receta única y saludable que combina sabores irresistibles. Disfruta de esta delicia de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Descubre el placer de comer bien!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Pollo y Repollo con Queso, una receta única y saludable que combina sabores irresistibles. Disfruta de esta delicia de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Descubre el placer de comer bien!

Beneficios de la receta Cazuela De Pollo Y Repollo Con Queso

La receta de Cazuela de Pollo y Repollo con Queso de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar en el control del peso.
  2. Bajo en grasas: Esta receta utiliza pollo magro y queso bajo en grasa, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean cuidar su consumo de grasas saturadas.
  3. Rica en vitaminas y minerales: El repollo es una verdura crucífera que contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales, como vitamina C, vitamina K, vitamina B6, folato, calcio, potasio y manganeso. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y para mantener un sistema inmunológico fuerte.
  4. Alto contenido de fibra: El repollo es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a promover una buena digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  5. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean controlar su ingesta calórica y mantener un peso saludable.
  6. Aporte de calcio: El queso utilizado en esta receta proporciona un aporte de calcio, que es esencial para la salud de los huesos y dientes, así como para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

En resumen, la receta de Cazuela de Pollo y Repollo con Queso de la empresa Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, vitaminas, minerales, fibra y calcio, todo lo cual contribuye a una alimentación equilibrada y a la mejora de la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 4 onzas cortadas kielbasa
  • 1 libra de muslos de pollo deshuesados ​​de piel, recortados y cortados en piezas de 1 pulgada
  • 8 tazas de repollo en rodajas finas
  • 1 cebolla grande, en rodajas finas
  • ¾ taza de chucrut refrigerado, drenado
  • 1 cucharada de mostaza de grano integral
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de harina de trigo integral
  • 2 tazas de leche baja en grasa
  • 2 tazas ralladas gruyère & nbsp; o & nbsp; queso suizo, dividido
  • 1 taza de pan de pan de centeno fresco repleto
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de bastidores en el centro y el tercio superior del horno; Precaliente a 400 ° F. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas segura de asador con spray de cocción.

  2. Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio. Agregue kielbasa y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente, aproximadamente 2 minutos. Usando una cuchara ranurada, transfiera el Kielbasa a la mitad de una placa revestida de papel de papel (no elimine la olla).

  3. Agregue el pollo a la olla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados pero no completamente cocidos, aproximadamente 4 minutos. Con la cuchara ranurada, transfiera el pollo a la otra mitad del plato con el kielbasa, reservando los goteos en la olla.

  4. Agregue repollo y cebolla a los goteos en la olla; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue el chucrut, la mostaza, la pimienta y la sal. Espolvorea con harina y cocine, revolviendo constantemente, hasta que estén bien incorporados, aproximadamente 1 minuto. Agregue la leche y cocine, revolviendo constantemente y raspando para liberar cualquier trozo dorado del fondo de la olla, hasta que esté a fuego lento y espesado, aproximadamente 4 minutos.

  5. Retire del fuego y agregue 1 1/2 tazas de queso. Agregue el pollo. Transfiera a la fuente de hornear preparada. Espolvorea con el kielbasa, las migas de pan y el 1/2 taza de queso restante. Hornee en la rejilla central hasta que burbujee y el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 20 minutos. Gire el horno a asar y mueva la cacerola a la rejilla superior. Ase a la parrilla hasta que se dore en la parte superior, aproximadamente 1 minuto. Deje reposar durante 5 minutos antes de servir.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro