Coloridas Verduras Asadas En Sartén

Coloridas Verduras Asadas En Sartén

Receta de Coloridas Verduras Asadas En Sartén | Sanarlab

Receta de Coloridas Verduras Asadas En Sartén – Estas sencillas verduras asadas en una sartén le darán a su plato un toque de color. 
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Coloridas Verduras Asadas En Sartén

Estas sencillas verduras asadas en una sartén le darán a su plato un toque de color.

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 15 minutos
  • Total Time: 45 minutos
  • Yield: 8 1x
  • Category: Recetas Saludables De Calabaza
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Libre De Lácteos, Apropiado Para La Diabetes, Sin Huevo, Sin Gluten, Inmunidad Saludable, Corazón Saludable, Alto Contenido De Fibra, Bajo En Carbohidratos, Bajo En Sodio, Bajo En Calorías, Sin Nueces, Sin Soya, Vegano, Vegetariano

Ingredients

Scale

½ taza de copos de avena a la antigua

½ taza de harina integral

¼ taza de nueces picadas, tostadas (ver Consejo)

2 ½ cucharaditas de especias para pastel de calabaza, cantidad dividida

1 cucharadita de sal, dividida

4 cucharadas de mantequilla fría sin sal, cortada en cubos pequeños

3 cucharadas de jarabe de arce puro más 2/3 de taza, cantidad dividida

1 lata (15 onzas) de puré de calabaza sin sazonar

½ taza de leche entera

2 yemas de huevo grandes

1 cucharadita de extracto de vainilla

Helado de vainilla para servir (opcional)

Instructions

Paso 1.- Precaliente el horno a 425°F.

Paso 2.- Mezcle la calabaza y 1 cucharada de aceite en un tazón grande. Extender sobre una bandeja para hornear con borde grande. Asar durante 10 minutos.

Paso 3.- Mientras tanto, mezcle el brócoli, los pimientos, la cebolla, el condimento italiano (o hierbas provenzales), la sal y la pimienta en el recipiente con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva hasta que las verduras estén cubiertas de manera uniforme.

Paso 4.- Agregue la calabaza a las verduras en el recipiente. Mezcle para combinar. Extienda las verduras en 2 bandejas para hornear con borde grandes, dividiéndolas en partes iguales. Ase, revolviendo una o dos veces, hasta que las verduras estén tiernas y doradas, de 17 a 20 minutos. Rocíe con vinagre.

Notes

Equipo Bandejas para hornear con borde grande

Nutrition

  • Serving Size: 1 grasa, 1 vegetal, 1/2 almidón
  • Calories: 98
  • Sugar: 3,8 g
  • Fat: 5,5 g
  • Saturated Fat: 0,8 g
  • Carbohydrates: 11,4 g
  • Fiber: 2,7 g
  • Protein: 2g

Keywords: Coloridas Verduras Asadas En Sartén, receta de Coloridas Verduras Asadas En Sartén

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