Derretir Cebollas

Recetas Saludables

Derretir Cebollas
Descubre el arte de derretir cebollas con la receta de Sanarlab, donde fusionamos sabores para crear platos irresistibles. ¡Sorprende a tu paladar con nuestra cocina profesional! #Sanarlab #recetasdeliciosas #cebollasderretidas

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

74 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Derretir Cebollas

La receta de Derretir Cebollas de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, mencionaré algunos de ellos:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Las cebollas son ricas en antioxidantes, como la quercetina, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y a prevenir enfermedades crónicas.
  2. Propiedades antiinflamatorias: La quercetina presente en las cebollas también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas de enfermedades como la artritis.
  3. Beneficios cardiovasculares: Las cebollas contienen compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que a su vez puede mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Fortalecimiento del sistema inmunológico: Las cebollas son una buena fuente de vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
  5. Efecto diurético: Las cebollas tienen propiedades diuréticas, lo que significa que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, lo que a su vez puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y promover la salud renal.
  6. Beneficios digestivos: Las cebollas son ricas en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.

En resumen, la receta de Derretir Cebollas de Sanarlab es una opción saludable que puede proporcionar beneficios para la salud, como el fortalecimiento del sistema inmunológico, propiedades antiinflamatorias, beneficios cardiovasculares y digestivos, entre otros.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 cebollas dulces grandes (2 1/4 libras), peladas y cortadas en rodajas de 1 pulgada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de mantequilla derretida
  • 1 cucharada de salvia o tomillo fresco picada
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ½ taza de caldo de vegetales o pollo bajo en sodio
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno. Precaliente a 450 ° F.

  2. Mezcle las cebollas, el aceite, la mantequilla, la salvia (o el tomillo), la sal y la pimienta en un tazón grande. Extienda en un molde para hornear de metal de 9 por 13 pulgadas (no use vidrio o cerámica, lo que podría romperse). Ase, girando una vez, hasta que se doren en ambos lados, de 30 a 35 minutos en total.

  3. Voltee las cebollas nuevamente y agregue cuidadosamente el caldo a la sartén. Continúe asando hasta que el caldo se reduzca y las cebollas sean muy suaves, de 15 a 20 minutos más.

    Jacob Fox

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