Derretir Patatas Con Aderezo Cremoso De Limón

Recetas Saludables

Derretir Patatas Con Aderezo Cremoso De Limón
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestras patatas derretidas con aderezo cremoso de limón. Una receta irresistible de Sanarlab que deleitará tu paladar. ¡Disfruta de lo mejor de la cocina con este plato exquisito!

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Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestras patatas derretidas con aderezo cremoso de limón. Una receta irresistible de Sanarlab que deleitará tu paladar. ¡Disfruta de lo mejor de la cocina con este plato exquisito!

Beneficios de la receta Derretir Patatas Con Aderezo Cremoso De Limón

La receta de Derretir Patatas con Aderezo Cremoso de Limón de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las patatas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, regular la presión arterial y promover una digestión adecuada.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza aderezo cremoso de limón en lugar de aderezos más calóricos como la mayonesa o la crema agria. Esto reduce la cantidad de calorías y grasas saturadas, lo que puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Fuente de antioxidantes: El limón utilizado en el aderezo cremoso es una excelente fuente de vitamina C y otros antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  4. Aumenta la saciedad: Las patatas son ricas en fibra, lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad y a controlar el apetito. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantenerlo.
  5. Versatilidad: Esta receta es altamente personalizable y se puede adaptar a diferentes preferencias dietéticas. Se pueden agregar ingredientes adicionales como vegetales, proteínas magras o hierbas frescas para aumentar el contenido nutricional y satisfacer las necesidades individuales.

En resumen, la receta de Derretir Patatas con Aderezo Cremoso de Limón de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, es baja en calorías, rica en antioxidantes y puede ayudar a promover la saciedad.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 libras de papas de oro yukon, peladas y rodajas de 1 pulgada de espesor
  • 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 cucharada de orégano fresco finamente picado
  • ¾ cucharadita de sal más 1/8 cucharadita, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida más 1/8 cucharadita, dividida
  • 1 taza de caldo de vegetales o pollo bajo en sodio
  • 3 dientes medianos ajo, pelado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de crema agria
  • ½ cucharadita de mostaza Dijon
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a 500 ° F.

  2. Mezcle las papas, 3 cucharadas de aceite, orégano, 3/4 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón grande. Organice las papas en una sola capa en un molde para hornear de metal de 9 por 13 pulgadas (no use vidrio, que podría romperse).

  3. Ase, volteando una vez, hasta que se dore, unos 30 minutos. Agregue cuidadosamente el caldo y el ajo a la sartén. Continúe asado hasta que la mayor parte del caldo sea absorbido y las papas estén muy tiernas, aproximadamente 15 minutos más. Retire los dientes de ajo en un plato y puré.

  4. Mientras tanto, bate las 2 cucharadas restantes de aceite, jugo de limón, crema agria, mostaza y la 1/8 cucharadita restante cada sal y pimienta en un tazón pequeño. Agregue el puré de ajo y continúe batiendo hasta que esté suave. Sirva las papas cubiertas con el aderezo de limón.

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