Ensalada De Higos Y Queso De Cabra

Recetas Saludables

Ensalada De Higos Y Queso De Cabra
Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Higos y Queso de Cabra, una combinación perfecta de sabores frescos y texturas irresistibles. Disfruta de este plato gourmet elaborado con ingredientes de calidad provenientes de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Una experiencia culinaria única que te cautivará!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

340 kcl

Grasa

21 gr

Porciones

1

Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Higos y Queso de Cabra, una combinación perfecta de sabores frescos y texturas irresistibles. Disfruta de este plato gourmet elaborado con ingredientes de calidad provenientes de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Una experiencia culinaria única que te cautivará!

Beneficios de la receta Ensalada De Higos Y Queso De Cabra

La receta de Ensalada de Higos y Queso de Cabra de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Los higos son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y promueve la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  2. Rica en antioxidantes: Tanto los higos como el queso de cabra son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  3. Fuente de calcio: El queso de cabra es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental. Una dieta rica en calcio puede ayudar a prevenir la osteoporosis y fortalecer los huesos.
  4. Bajo en calorías: Esta ensalada es una opción saludable y baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable.
  5. Aporta vitaminas y minerales: Los higos y el queso de cabra son ricos en vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina K, hierro y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

En resumen, la Ensalada de Higos y Queso de Cabra de Sanarlab es una opción saludable que proporciona fibra, antioxidantes, calcio y otros nutrientes esenciales para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de ensalada mixta verdes
  • 4 higos secos, tallo y rebanado
  • 1 onza de queso de cabra fresco, desmoronado
  • 1 ½ cucharadas de almendras astilladas, preferiblemente tostadas
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • ½ cucharadita de miel
  • Pizca de sal
  • pimienta recién molida al gusto
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine los verdes, higos, queso de cabra y almendras en un tazón mediano. Revuelva el aceite, vinagre, miel, sal y pimienta.

  2. Justo antes de servir, rocíe el aderezo sobre la ensalada y mezcle.

consejos

Para avanzar: refrigere la ensalada y aderezo por separado por hasta 24 horas.

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