Ensalada De Pollo A La Parrilla

Recetas Saludables

Ensalada De Pollo A La Parrilla
Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Pollo a la Parrilla, una combinación perfecta de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud con este plato irresistible! ¡Ordena ahora y descubre el sabor de la felicidad!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Pollo a la Parrilla, una combinación perfecta de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta delicia culinaria de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud con este plato irresistible! ¡Ordena ahora y descubre el sabor de la felicidad!

Beneficios de la receta Ensalada De Pollo A La Parrilla

La receta de Ensalada De Pollo A La Parrilla de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo a la parrilla es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para el crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo a la parrilla en lugar de pollo frito, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Esto es importante para mantener un corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rico en vitaminas y minerales: La ensalada incluye una variedad de verduras frescas como lechuga, tomate, pepino y zanahoria, que son ricas en vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel y promover una buena digestión.
  4. Fuente de fibra: Las verduras en la ensalada son también una excelente fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y promueve la saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.
  5. Bajo en calorías: La receta de ensalada de pollo a la parrilla de Sanarlab es una opción baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. Al combinar proteínas magras con verduras frescas, se obtiene una comida nutritiva y satisfactoria sin exceso de calorías.

En resumen, la receta de Ensalada De Pollo A La Parrilla de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, vitaminas, minerales, fibra y bajo contenido de grasas saturadas y calorías. Es una opción ideal para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada y promover una buena salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 pequeña cebolla roja
  • 5 cucharadas de vinagre de vino rojo, dividido
  • 2 dientes medianos ajo, rallado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 ½ cucharaditas de sal, dividida
  • ⅔ Copa de aceite de uva, más más para rejillas de parrilla
  • ½ cucharadita de páprika
  • 1 calabacín medio, cortado a lo largo en tablas de 1/2 pulgada de grosor
  • 1 pimiento amarillo pequeño, cortado en tiras de 2 pulgadas de grosor
  • 2 corazones grandes de lechuga romana, a la mitad a la mitad
  • 3 (8 onzas) Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 (5 onzas) Paquete Fresh Baby Spinach
  • 2 tomates pequeños, cortado en cuñas de 1 pulgada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la parrilla a medio-alto (400 ° F a 450 ° F). Reduzca a la mitad la cebolla a lo largo a través del extremo de la raíz. Cortar 1 mitad en cuñas de 1 pulgada; dejar de lado. Corte finamente la otra mitad. Coloque las rodajas de cebolla en un tazón pequeño; Agregue 2 cucharadas de vinagre; Mezcle para combinar. Ponga a un lado para encurtir, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté listo para usar. Drene antes de servir.

  2. Batir ajo, mostaza, 1 cucharadita de sal y las 3 cucharadas restantes de vinagre en un tazón grande hasta que la sal se disuelva. Rocíe lentamente en aceite, batiendo constantemente, hasta que el aderezo esté cremoso. Ponga a un lado 1/4 taza de aderezo. Revuelva el paprika al aderezo restante en el tazón. Combine las rodajas de calabacín, las tiras de pimiento, las mitades románeas y las cuñas de cebolla reservadas en una gran bandeja para hornear con borde. Rocíe con 1/2 taza de aderezo; Mezcle para cubrir bien, asegurándose de vestirse entre las hojas de lechuga. Coloque el pollo en el tazón grande con el aderezo restante; Mezcle para cubrir. Espolvorea con la 1/2 cucharadita restante de sal.

  3. Aceite La parrilla se reúne sosteniendo una toalla de papel empapada de aceite con pinzas. Asa el pollo y las verduras, descubiertas, durante 1 minuto. Continúe asando hasta que la romana esté ligeramente marchita, aproximadamente 1 minuto más; Transfiera el romano a la bandeja para hornear. Continúe asando el pollo y las verduras, cubiertas y girando ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas con marcas de parrilla y un termómetro insertado en la parte más gruesa de los registros de pollo 165 ° F, aproximadamente 6 minutos para las verduras y 8 a 10 minutos para el pollo. Regrese el pollo y las verduras a la parrilla a la bandeja para hornear con la romana; Deje reposar el pollo durante 5 minutos antes de cortar. Corta la romana y las verduras en trozos de 1 pulgada.

  4. Transfiera el romano picado a un tazón grande. Agregue espinacas y el aderezo reservado 1/4 taza; Mezcle bien. Organice la mezcla en una fuente grande; Cubra con pollo en rodajas, calabacín, pimiento, tomates y cebollas en escabeche. Servir inmediatamente.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro