Ensalada De Salmón

, , , , ,
Receta de Ensalada De Salmón

Ensalada De Salmón Salga de la rutina de la ensalada de atún y pruebe la ensalada de salmón para variar. Esta versión está enriquecida con aceitunas, limón, cebolla y alcaparras.

Ensalada De Salmón

IMPRIMIR
PORCIONES: 1
INFORMACIÓN NUTRICIONAL 254 CALORIAS 21.7 gramos GRASA
CALIFICACIÓN 5.0/5
( 27 VOTOS )

INGREDIENTES

  • 1/2 taza de salmón enlatado sin piel y sin espinas, en hojuelas (2 1/2 onzas)
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 aceitunas Kalamata, sin hueso y cortadas en cubitos
  • 1 cucharadita de cebolla morada picada, o al gusto
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de alcaparras enjuagadas y picadas

INSTRUCCIONES

Paso 1.- Combine el salmón, el aceite, el jugo de limón, las aceitunas, la cebolla roja, el perejil y las alcaparras en un tazón pequeño. Anuncio

NOTAS

Sugerencias Sugerencia anticipada: cubra y refrigere hasta por 2 días.

Información Nutricional De La Receta Ensalada De Salmón

Intercambios:- 2 carnes magras, 3 grasas

Por porción:- 254 calorías; proteína 13,8 g; carbohidratos 2,3 g; fibra dietética 0,3 g; azúcares 0,6 g; grasa 21,7 g; grasa saturada 3,3 g; colesterol 45 mg; vitamina a ui 114,7 UI; vitamina c 7,9 mg; folato 6,2 mcg; calcio 119,8 mg; hierro 0,6 mg; magnesio 2,8 mg; potasio 28,6 mg; sodio 457 mg.

 

 

 

Habilidades

, , , ,

Publicado el

enero 29, 2023

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.