Ensalada De Salmón

Recetas Saludables

Ensalada De Salmón
Deléitate con nuestra deliciosa Ensalada de Salmón, una opción saludable y exquisita que combina los sabores frescos del salmón con una variedad de vegetales. Disfruta de esta increíble receta proveniente de nuestro negocio "Sanarlab" y siente cómo tu paladar se deleita con cada bocado. ¡Prueba esta opción nutritiva y sabrosa hoy mismo! (158 caracteres)

Tiempo de Prep

Calorías

254 kcl

Grasa

21.7 gr

Porciones

1

Deléitate con nuestra deliciosa Ensalada de Salmón, una opción saludable y exquisita que combina los sabores frescos del salmón con una variedad de vegetales. Disfruta de esta increíble receta proveniente de nuestro negocio “Sanarlab” y siente cómo tu paladar se deleita con cada bocado. ¡Prueba esta opción nutritiva y sabrosa hoy mismo! (158 caracteres)

Beneficios de la receta Ensalada De Salmón

La receta de Ensalada de Salmón de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Fuente de ácidos grasos omega-3: El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón. Estos ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Alto contenido de proteínas: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  3. Vitaminas y minerales: La ensalada de salmón de Sanarlab es rica en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Algunas de las vitaminas presentes en el salmón incluyen la vitamina D, vitamina B12 y vitamina B
  4. También es una buena fuente de minerales como el selenio y el potasio.
  5. Promueve la salud cerebral: Los ácidos grasos omega-3 presentes en el salmón tienen beneficios para la salud cerebral. Estos nutrientes ayudan a mejorar la función cerebral, la memoria y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
  6. Propiedades antiinflamatorias: El salmón contiene compuestos antiinflamatorios, como los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes. Estos nutrientes pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es beneficioso para prevenir enfermedades crónicas como la artritis y enfermedades del corazón.

En resumen, la receta de Ensalada de Salmón de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunológico, entre otros. Además, es una fuente de proteínas de alta calidad y vitaminas y minerales esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1/2 taza de salmón enlatado deshuesado, sin piel, en escamas (2 1/2 onzas)
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 aceitunas kalamata, picadas y cortadas en picada
  • 1 cucharadita de cebolla roja picada, o para probar
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita enjuagada y conchas picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine salmón, aceite, jugo de limón, aceitunas, cebolla roja, perejil y alcaparras en un tazón pequeño.

consejos

Ponte con anticipación: cubra y refrigere por hasta 2 días.

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