Ensalada Verde Básica Con Vinagreta

Recetas Saludables

Ensalada Verde Básica Con Vinagreta
Prueba nuestra deliciosa Ensalada Verde Básica con Vinagreta de Sanarlab. Una combinación fresca y saludable de vegetales crujientes, aderezada con una vinagreta casera llena de sabor. Descubre el equilibrio perfecto entre nutrición y delicia en cada bocado. ¡Ven y disfruta de esta opción saludable en nuestro restaurante! #Sanarlab #ensaladaverde #vinagreta #saludable

Tiempo de Prep

Calorías

115 kcl

Grasa

10.8 gr

Porciones

4

Prueba nuestra deliciosa Ensalada Verde Básica con Vinagreta de Sanarlab. Una combinación fresca y saludable de vegetales crujientes, aderezada con una vinagreta casera llena de sabor. Descubre el equilibrio perfecto entre nutrición y delicia en cada bocado. ¡Ven y disfruta de esta opción saludable en nuestro restaurante! #Sanarlab #ensaladaverde #vinagreta #saludable

Beneficios de la receta Ensalada Verde Básica Con Vinagreta

La receta de Ensalada Verde Básica con Vinagreta proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: La ensalada verde básica está compuesta principalmente por verduras frescas como lechuga, espinacas, pepino y tomate, que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo.
  2. Baja en calorías: Esta ensalada es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. La vinagreta utilizada también es ligera y no contiene grasas saturadas.
  3. Promueve la digestión saludable: Las verduras de hoja verde presentes en esta ensalada son ricas en fibra, lo que ayuda a promover la digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre: Las verduras de hoja verde, como la espinaca, son bajas en carbohidratos y tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que no causan un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Mejora la salud cardiovascular: La ensalada verde básica contiene ingredientes como el tomate, que es rico en licopeno, un antioxidante que se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Aumenta la hidratación: Las verduras frescas presentes en esta ensalada tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y favorece el buen funcionamiento de los órganos.

En resumen, la receta de Ensalada Verde Básica con Vinagreta de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una variedad de nutrientes, ayuda a controlar el peso, mejora la digestión y promueve la salud cardiovascular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre de vino rojo
  • 1 cucharada de perejil de hoja plana picada
  • ½ cucharadita de ajo finamente picado
  • ½ cucharadita de mostaza Dijon
  • Sal y pimienta recién molida, para probar
  • 8 tazas de ensalada mixta greens
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir el aceite, el vinagre, el perejil, el ajo y la mostaza en una ensaladera. Sazone con sal y pimienta recién molida. Mezcle con la ensalada de verduras.

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